10 cause del gonfiore di pancia

Il gonfiore di pancia provoca un addome visibilmente disteso che può dare una sensazione di pienezza fastidiosa o di gas. I problemi e le condizioni che causano il gonfiore variano da lievi a significativi, e una persona che sperimenta un gonfiore ricorrente o costante dovrebbe parlare con un medico per un trattamento.

Fluttuazioni ormonali

Molte donne soffrono di gonfiore durante l’ovulazione e il periodo pre-mestruale. In entrambe le fasi del ciclo mestruale, ormoni come gli estrogeni e il progesterone fluttuano, causando una ritenzione di liquidi che porta al gonfiore della pancia e del basso ventre. Finché il sintomo può essere collegato a una causa come le mestruazioni, i medici in genere raccomandano cambiamenti nella dieta e nello stile di vita per ridurre il gonfiore, piuttosto che farmaci. Alcune persone trovano sollievo anche con rimedi erboristici come il tè alle foglie di lampone

Disturbi gastrici

Numerose condizioni gastriche e digestive possono causare gonfiore di pancia. Le persone con lo stomaco sensibile che soffrono di indigestioni ricorrenti possono anche notare un gonfiore cronico. Anche le persone soggette a reflusso acido (GERD), stitichezza o flatulenza possono manifestare questo sintomo. Anche l’eccessiva deglutizione di aria dovuta a masticare una gomma, bere con la cannuccia, mangiare troppo velocemente e fumare può far gonfiare lo stomaco. Come nel caso delle mestruazioni, il disagio gastrico e il gonfiore che lo accompagna spesso si risolvono quando si apportano cambiamenti salutari allo stile di vita o alla dieta

Sindrome dell’intestino irritabile

La sindrome dell’intestino irritabile può causare diarrea o costipazione, o una combinazione di entrambe. I problemi che questa condizione provoca nell’apparato digerente possono anche portare a gonfiore, spesso accompagnato da una sensazione dolorosa e gassosa che può interrompere il sonno dopo pasti abbondanti. In molti casi, i movimenti intestinali alleviano temporaneamente questi sintomi. Chiunque pensi di essere affetto da una patologia legata alla sindrome dell’intestino irritabile dovrebbe comunque rivolgersi a un medico, poiché è probabile che i sintomi si ripresentino in assenza di cambiamenti nello stile di vita e, eventualmente, di farmaci

Allergie e intolleranze alimentari

Condizioni come la celiachia e l’intolleranza al lattosio possono causare gonfiore di pancia. Nel corpo delle persone affette da celiachia, il sistema immunitario percepisce il glutine come un allergene e danneggia il rivestimento dell’intestino tenue nel tentativo di eliminare la sostanza problematica. Pertanto, le persone affette da questa patologia devono evitare il glutine. Il consumo di grano e di altri alimenti contenenti glutine provoca indigestione, gonfiore, altri disturbi gastrointestinali fastidiosi o dolorosi e sintomi apparentemente non correlati come mal di testa, anemia e perdita di densità ossea. Problemi analoghi si presentano nelle persone con allergie al lattosio e intolleranze ad altri alimenti

Assunzione di sodio

Il consumo eccessivo di sodio è una causa comune di gonfiore di stomaco. Gli alimenti molto elaborati contengono grandi quantità di sodio e sono poveri di fibre, entrambi fattori che possono causare questo effetto. Se questa sembra essere la causa più probabile del mal di stomaco, è opportuno apportare modifiche alla dieta per alleviare il problema. Le persone possono fare attenzione ad acquistare alimenti a basso contenuto di sodio e a consumare principalmente cibi preparati da zero, che non richiedono l’uso di sale come conservante. Possono anche esplorare altre opzioni di aromatizzazione, come le spezie. Un adulto medio ha bisogno di circa 2.000 calorie al giorno e l’apporto di sodio dovrebbe essere limitato a 2.300 mg. Il medico può consigliare alle persone che accusano sintomi acuti di ridurre ulteriormente il consumo di sodio

Mangiare troppo velocemente

Masticare a bocca aperta può significare ingerire molta aria in eccesso oltre al pasto. Questo può portare a gonfiore di pancia. Masticare in modo attento e completo e mangiare lentamente può ridurre questi problemi; la digestione inizia quando la saliva in bocca comincia a scomporre gli alimenti, riducendo così la quantità di lavoro che lo stomaco e l’intestino devono svolgere

Aumento improvviso delle fibre

Le fibre alimentari sono fondamentali per la salute generale, in quanto riducono l’appetito e favoriscono la digestione. Tuttavia, un consumo troppo rapido di fibre può causare gonfiore di stomaco. Sebbene sia importante consumare ogni giorno alimenti ricchi di fibre, per cambiare immediatamente dopo un periodo di scarsa assunzione di fibre, dovuta a cattive abitudini alimentari o a ragioni mediche, è necessario aumentare gradualmente il consumo nell’arco di alcuni giorni o settimane. Qualsiasi aumento improvviso può provocare alterazioni dell’apparato digerente e dell’intestino, con conseguenti gonfiori

Intolleranza ai carboidrati

Molti casi di pancia gonfia sono causati da carboidrati a lenta digestione, in particolare quelli complessi che provocano gas. Un aumento del gas intestinale dovuto a cibi come noci e legumi può causare gonfiore nel giro di poche ore. Chiunque noti un improvviso aumento della frequenza del gonfiore dovrebbe considerare le recenti modifiche alla propria dieta. Se l’individuo ha aumentato i fagioli nel tentativo di ridurre le proteine animali, ad esempio, questa è una probabile causa di gonfiore e gas in eccesso. Se il consumo è sano, date al corpo qualche giorno per adattarsi a questi diversi nutrienti. In caso contrario, è bene discutere la situazione con un medico

Infezioni

Le infezioni possono causare un’ampia gamma di sintomi che variano a seconda degli organi colpiti e della natura batterica, virale o fungina del responsabile. La giardiasi è un’infezione che può provocare gonfiore, oltre ad altri sintomi. Questa infezione dell’intestino tenue è causata da un parassita microscopico e si diffonde attraverso cibo e acqua contaminati, oltre che attraverso gli animali domestici. Oltre al gonfiore, questa infezione può causare diarrea, nausea, affaticamento e mal di testa. La maggior parte dei casi di giardiasi si risolve da sola, ma alcuni possono richiedere l’uso di antibiotici

Alcune forme di cancro

Diversi tipi di cancro possono causare gonfiore, tra cui quello alle ovaie e al pancreas, anche se è improbabile che il gonfiore sia il sintomo che porta alla diagnosi. Anche il cancro dell’utero e del colon sono associati al gonfiore della pancia, così come il cancro dello stomaco. Il gonfiore persistente, associato ad altri sintomi preoccupanti, dovrebbe indurre a rivolgersi a un medico, che effettuerà un’anamnesi dettagliata e ordinerà esami per escludere cause gravi come il cancro