Vivere con il lupus

Quando una persona è affetta da lupus, il suo sistema immunitario fatica a distinguere i tessuti sani dai virus e dai batteri invasori. Di conseguenza, attacca i tessuti sani, comprese le articolazioni, la pelle, i reni e altri organi. Le persone affette da lupus manifestano un’ampia gamma di sintomi, tra cui stanchezza estrema, immunodeficienza, eruzioni cutanee, sensibilità al sole e artrite. Il lupus è una condizione cronica, il che significa che i sintomi sono avvertiti a lungo termine. I sintomi possono essere gestiti con cambiamenti dello stile di vita e farmaci, ma la maggior parte delle persone deve fare i conti con le riacutizzazioni e i sintomi persistenti per il resto della vita.

Riposo adeguato

Il lupus tende a manifestarsi a ondate, chiamate riacutizzazioni. Queste riacutizzazioni possono verificarsi o essere più gravi del solito quando una persona è eccessivamente stanca. Le persone affette da lupus possono accorgersi di essere stanche più spesso, indipendentemente dallo sforzo, e questo può causare un problema ciclico. È essenziale dormire il più possibile, anche riposando o sonnecchiando durante il giorno

Assumere i farmaci prescritti come indicato

I farmaci sono di solito la migliore linea di difesa contro i sintomi del lupus e la maggior parte delle persone affette da questa patologia necessita di più prescrizioni. Per trattare efficacemente i sintomi, è importante seguire il programma di dosaggio e le indicazioni di medici e farmacisti. I farmaci da banco, i rimedi naturali, le vitamine e le altre prescrizioni devono essere assunti solo sotto la guida di un medico che sia a conoscenza di tutti gli altri farmaci.

Smettere di fumare

I progressi nelle terapie mediche, in particolare i farmaci da prescrizione, hanno migliorato notevolmente la prognosi delle persone affette da lupus. Purtroppo, il consumo prolungato di farmaci comporta spesso effetti collaterali a lungo termine, in questo caso problemi cardiaci e polmonari. Poiché le persone affette da lupus sono già a rischio per queste condizioni secondarie, devono fare attenzione a evitare altre attività che potrebbero avere un impatto negativo su questi sistemi. Per questi e altri motivi di salute, le persone affette da lupus dovrebbero evitare di fumare.

Evitare l’esposizione al sole

Il lupus colpisce la pelle e provoca eruzioni cutanee sul viso e su altre parti del corpo. Nella maggior parte dei casi, l’esposizione ai raggi UV del sole peggiora le eruzioni cutanee. I medici raccomandano di usare una protezione solare e di coprirsi. Un’eccessiva esposizione al sole può anche provocare nelle persone affette da lupus malessere o stordimento e aumentare la frequenza o l’intensità delle riacutizzazioni.

Diffidare degli antibiotici

Alcuni ingredienti degli antibiotici possono causare effetti collaterali, come febbre, eruzioni cutanee e sensibilità al sole. Questi sintomi tendono a essere simili a quelli che una persona affetta da lupus sperimenta durante una riacutizzazione e quindi spesso li aggravano. Alcuni antibiotici e i farmaci per il cuore e la pressione sanguigna sono i più probabili responsabili di questi effetti collaterali, quindi se una persona deve assumere antibiotici per un motivo non correlato, è fondamentale che il medico che li prescrive sia a conoscenza della sua diagnosi di lupus.

Evitare gli anticoncezionali ormonali

È noto che l’uso di alcuni tipi di anticoncezionali ormonali può aumentare la comparsa del lupus. I migliori metodi anticoncezionali per le persone affette da lupus sono i metodi di barriera, come i preservativi, gli IUD non ormonali, i diaframmi e lo spermicida

Assicuratevi sempre che i medici della clinica siano a conoscenza della diagnosi di lupus e di eventuali altri sintomi o condizioni.

Pianificare la gravidanza in anticipo

La gravidanza con il lupus può essere difficile e rischiosa: il feto può essere stressato durante le crisi. Inoltre, l’affaticamento è un effetto collaterale comune della gravidanza e del lupus, per cui le crisi possono diventare più gravi quando una donna con lupus porta in grembo un bambino. Chiunque sia affetto da lupus dovrebbe pianificare la propria gravidanza in modo da evitare il più possibile le crisi e rimanere sotto la stretta sorveglianza di un medico per tutta la durata della gestazione.

Evitare le cure miracolose

Di tanto in tanto compaiono le cosiddette cure miracolose, che pretendono di curare le malattie croniche e di migliorare la qualità della vita di chi le subisce. Sebbene siano in corso ricerche su trattamenti che potrebbero migliorare la vita delle persone affette da lupus o curare la patologia, i professionisti del settore medico invitano i pazienti a non provare trattamenti non testati o che potrebbero interferire con i farmaci esistenti senza aver discusso con il proprio medico eventuali aggiunte o modifiche. A volte queste “cure” possono avere effetti collaterali pericolosi

Mangiare una dieta sana e completa

Una delle cose più importanti che una persona con lupus può fare è mangiare cibi sani e genuini. Una dieta sana evita all’organismo di dover affrontare problemi gastrointestinali o di altro tipo causati da una cattiva digestione, consentendogli di lavorare nel modo più efficiente possibile e di riservare le proprie energie per combattere i sintomi.

Partecipare a un’attività fisica a basso impatto

Le persone affette da lupus devono tenere sotto controllo i propri livelli di energia ed evitare sforzi eccessivi che possono provocare stanchezza e riacutizzazioni. Tuttavia, una routine di esercizio fisico moderato e a basso impatto può aiutare a contenere i sintomi. Attività come lo yoga, il nuoto e l’acquagym possono alleviare il dolore articolare, un sintomo comune della malattia. L’esercizio fisico aiuta anche a regolare l’umore e i livelli di energia e a mantenere il corpo in salute.