Conoscere la vescica

La vescica è probabilmente uno degli organi più importanti del corpo. Senza di essa non potremmo eliminare i rifiuti liquidi (urina). La vescica è solo una parte di un intricato sistema di organi che si occupano di far uscire i rifiuti dal corpo e di mantenerci in salute. La vescica è complessa: è collegata a diversi altri organi, tra cui il cervello.

Che cos’è la vescica?

La vescica è un “organo di deposito” È una sacca di muscoli che si trova all’interno del bacino. Si trova appena sopra e dietro l’osso pubico. Il sistema renale, che comprende i reni e l’uretra, si collega alla vescica; insieme, questi organi facilitano l’eliminazione dei rifiuti dal corpo. Come ci si aspetterebbe, la vescica è cava e può espandersi quando si accumula più urina.

Quanto è grande la vescica?

Quando è vuota di urina, la vescica ha più o meno la forma e le dimensioni di un grosso pompelmo. Quando ne ha bisogno, però, può espandersi fino a raggiungere dimensioni molto più grandi, per poi ridursi di nuovo una volta svuotata. Può contenere quasi mezzo litro di liquido per due-cinque ore alla volta, senza alcun fastidio. Se necessario, può contenerne di più, ma a quel punto iniziamo a sentire la pressione e il bisogno di urinare.

Come funziona la vescica?

Quando la vescica è piena e riceve il segnale di svuotamento, i muscoli della vescica si contraggono. Questo fa sì che due valvole (sfinteri) si aprano e rilascino un flusso di urina. L’urina passa nell’uretra, simile a un tubo, che la porta fuori dal corpo. Il viaggio è un po’ più lungo negli uomini che nelle donne: negli uomini, infatti, questi rifiuti devono percorrere la lunghezza del pene.

Il funzionamento della vescica nel sistema renale

Una spiegazione più complessa del funzionamento della vescica coinvolge gli altri organi del sistema urinario, altrimenti noto come sistema renale. La vescica è collegata ai reni da due lunghi tubi, gli ureteri. I reni producono l’urina e la inviano lungo gli ureteri alla vescica, che la trattiene finché non riceve dal cervello il segnale di poterla rilasciare. A questo punto l’urina scende lungo l’uretra, simile a un tubo, ed esce dal corpo.

Quanto spesso si svuota una vescica sana?

Una vescica sana si svuota da quattro a otto volte al giorno. Questo numero aumenta con l’avanzare dell’età, poiché la vescica delle persone anziane inizia a contrarsi più spesso. In media si urina ogni tre-quattro ore, anche se ciò dipende dalla quantità di liquidi assunti in un determinato giorno. La maggior parte delle persone non sente lo stimolo a urinare di notte, anche se la vescica è piena, perché spesso la vescica si “addormenta”.

Come sapere quando urinare

Una vescica sana può contenere fino a 600 millilitri di urina. Come già detto, può anche espandersi fino a molte volte le sue dimensioni originali. Questa espansione è parte di ciò che ci avverte del fatto che la vescica ha bisogno di svuotarsi. Quando la vescica contiene da 200 a 300 millilitri di urina, iniziamo a sentire il bisogno di andare in bagno, poiché l’espansione esercita una pressione sulle strutture circostanti. La maggior parte delle persone può continuare a trattenere l’urina a questo punto, ma è meglio svuotare la vescica senza stressarla inutilmente.

Segni di una vescica sana

Una vescica sana deve essere svuotata in media da quattro a otto volte al giorno. Di notte dovrebbe svegliarsi al massimo una volta (due se la persona è anziana) e non perde urina. La vescica dovrebbe prolungare la sensazione di dover urinare in tempo per andare in bagno senza crisi e svuotarsi completamente quando ci si va. Può contenere una quantità media di urina senza problemi o incidenti.

Condizioni della vescica

Una delle patologie più comuni della vescica è l’incontinenza urinaria. Molte altre condizioni mediche possono causare perdite dalla vescica o la mancanza di capacità di trattenere l’urina. La pipì a letto è un problema comune nei bambini. Altre condizioni e problemi che riguardano la vescica sono la cistite (infiammazione dolorosa della vescica), i calcoli urinari, la presenza di sangue nelle urine, il dolore durante la minzione e la ritenzione urinaria. Quest’ultima si verifica quando la vescica è bloccata e non riesce a svuotarsi correttamente.

Per quanto tempo possiamo trattenerla?

Per decenni, sia le persone che i medici hanno discusso se fosse o meno dannoso trattenere l’urina per lunghi periodi di tempo. In linea di massima, trattenere l’urina per circa un’ora va bene. Tuttavia, trattenere continuamente l’urina per periodi più lunghi e intensi può portare a un’espansione eccessiva, che può causare problemi come infezioni delle vie urinarie, deterioramento della funzione renale e incapacità di svuotare completamente la vescica.

Come mantenere la vescica in salute

Oltre a urinare quando se ne sente il bisogno per non affaticare troppo la vescica, bere molta acqua è utile per mantenere la vescica sana. Questo garantisce un’adeguata idratazione e un passaggio regolare dell’urina attraverso il sistema renale. Inoltre, contribuisce a mantenere sani e nutriti tutti gli altri organi. Per alcuni può essere utile praticare regolarmente gli esercizi di Kegel, che esercitano i muscoli pelvici e aiutano a prevenire le perdite vescicali e l’incontinenza urinaria.