Bere aceto di sidro di mele per dimagrire sembra una cosa inverosimile. Funziona?
È improbabile che l’aceto di sidro di mele sia efficace per la perdita di peso.
I sostenitori dell’aceto di sidro di mele affermano che ha numerosi benefici per la salute e che bere una piccola quantità o assumere un integratore prima dei pasti aiuta a ridurre l’appetito e a bruciare i grassi.
Tuttavia, il supporto scientifico di queste affermazioni è scarso. Gli studi sull’aceto di sidro di mele per la perdita di peso non hanno dimostrato in modo costante una perdita di peso significativa e sostenibile in diversi gruppi di persone.
Sebbene l’uso occasionale di aceto di sidro di mele sia sicuro per la maggior parte delle persone, comporta alcuni rischi. Per esempio:
- L’aceto di sidro di mele è altamente acido. Può irritare la gola se lo si beve spesso o in grandi quantità.
- L’aceto di sidro di mele può interagire con alcuni integratori o farmaci, compresi i diuretici e l’insulina. Ciò può contribuire a ridurre i livelli di potassio.
Ricordate che non esiste una pallottola magica per la perdita di peso. Siate scettici nei confronti di qualsiasi approccio che affermi di poter perdere peso senza diminuire le calorie o aumentare l’attività fisica.