8 consigli per rimanere incinta

Quando una coppia decide di avere un bambino, scopre presto che non è così semplice. Innanzitutto, lo sperma deve superare numerosi ostacoli. L’interno della vagina è costruito per bloccare gli invasori estranei, compreso lo sperma. Affinché gli spermatozoi riescano a raggiungere l’ovulo, è necessario che alcune cose siano in ordine. D’altra parte, nonostante ciò che molti pensano, il successo del sesso è sempre casuale. Questa casualità è il motivo per cui si verificano incidenti e per cui le coppie hanno spesso problemi di concepimento. Gli scienziati hanno confermato alcuni modi per aiutare il concepimento. Sebbene siano poche le cose che possono influire sulla potenza del partner, ci sono cose che si possono fare per influire sulla potenziale gravidanza che non dipendono dalla potenza dello sperma dell’uomo. Anche la fertilità della donna gioca un ruolo importante nel successo della gravidanza, naturalmente! Tuttavia, la vostra salute fisica e mentale è incredibilmente importante per il vostro successo. Per migliorare le vostre possibilità, dovete conoscere questi dieci consigli che vi aiuteranno a rimanere incinta.

Consigli per rimanere incinta: Ingerire acido folico

L’acido folico è un nutriente vitale che alcune piante contengono. Ad esempio, il cavolo riccio ne è ricco. L’acido folico è essenziale perché il corpo della madre lo utilizzerà per contribuire alla formazione del feto. Gli alimenti ricchi di antiossidanti possono fornire questa spinta all’organismo. Le madri che desiderano migliorare i propri livelli di acido folico dovranno consumare questi alimenti quotidianamente. Un aspetto importante che le coppie trascurano è la tempestività dell’assunzione. La madre deve ingerire quantità adeguate di acido folico già prima del concepimento. Se lo fa, l’utero sarà più sano e la cellula uovo sarà più fertile che in caso contrario.

Familiarizzare con le mestruazioni

Le donne che desiderano una gravidanza devono prima recarsi dal ginecologo per un test. Il medico indicherà il periodo migliore del mese per cercare di concepire. Così come ogni donna ha le mestruazioni, anche la donna ovula in un momento specifico ogni mese. Il periodo di ovulazione è il breve lasso di tempo di pochi giorni in cui la donna ha maggiori probabilità di concepire. Ogni coppia dovrebbe concentrare i propri sforzi in questo periodo. Le coppie che desiderano un bambino tendono a commettere il grave errore di non copulare durante questi giorni cruciali.

Non fare rumore dopo il rapporto sessuale

È uno dei consigli più antichi per rimanere incinta, ma potrebbe essere una vecchia storia d’amore! Molte donne pensano che mettere le gambe all’insù possa aumentare le probabilità di rimanere incinta. Tuttavia, gli scienziati affermano che questa credenza è un mito. Anche se la gravità aiuta lo sperma a raggiungere la sua destinazione, le donne non devono tenere le gambe sopra la testa per farlo! Le donne dovrebbero semplicemente rimanere sdraiate per circa 5-10 minuti dopo il rapporto sessuale, consentendo allo sperma di avere un flusso ininterrotto verso la cervice. Di conseguenza, la donna ha molte più probabilità di rimanere incinta. L’angolo piatto è ottimale per la progressione dello sperma.

Non esagerare

Molte coppie pensano che più ci provano, maggiori sono le loro possibilità. Tuttavia, gli esperti sostengono che le donne hanno minori possibilità di gravidanza se le coppie fanno sesso troppo spesso. Se si cerca troppo, il corpo della donna è sottoposto a sforzi e stress, entrambi terribili per la fertilità. Come coppia, dovreste invece cercare di concepire un bambino ogni due giorni. Nella maggior parte dei casi, questa si rivela la migliore strategia possibile.

Esercizio fisico proporzionato

Uno stile di vita sano equivale a maggiori possibilità di gravidanza. Non bisogna mai trascurare l’esercizio fisico, che è uno dei fattori principali della salute corporea. In questo caso, ci si riferisce soprattutto alle donne. Le donne in sovrappeso o più pesanti del dovuto hanno meno probabilità di rimanere incinte. Il peso corporeo influenza tutti gli organi del corpo, compreso l’utero. Tuttavia, anche l’eccessivo esercizio fisico può essere un problema. Le donne che si sforzano troppo durante gli allenamenti a volte perdono le mestruazioni. Naturalmente, una mancata mestruazione significa anche una mancata ovulazione.

Smettere di fumare

Come tutte le altre aree del corpo, la nicotina e le altre sostanze chimiche delle sigarette influiscono sull’utero. Anche i testicoli subiscono una riduzione del numero di spermatozoi e dello sperma. Le donne che fumano hanno livelli irregolari di estrogeni, il che influisce direttamente sulle possibilità di gravidanza, poiché questo ormone regola le mestruazioni e la fertilità. Senza il corretto funzionamento degli estrogeni, è difficile che una donna rimanga incinta. Inoltre, tutti gli altri organi che lavorano per mantenere la salute dell’utero sono sotto pressione. Anche se la maggior parte delle donne rimane incinta nel primo anno di tentativi, le fumatrici possono impiegare molto più tempo.

Smettere di bere

L’alcol è velenoso per l’organismo, indipendentemente dalla quantità. Entrambi i sessi avranno difficoltà a concepire se bevono regolarmente. La birra è ricca di fitoestrogeni, che possono causare varie irregolarità negli uomini, come la crescita del seno. Sebbene la birra con moderazione non sia così dannosa per le donne, l’alcol zuccherato può essere pericoloso per la salute generale a causa degli zuccheri e delle sostanze chimiche che conferiscono il sapore alla bevanda. Le donne che consumano spesso alcolici dolci tendono a diventare diabetiche.

Assumere vitamine prenatali

Le vitamine prenatali sono uno dei consigli più ovvi per favorire la gravidanza. Tuttavia, anche gli uomini possono trarre beneficio da un tipo specifico di integratori per la salute, che possono aiutare il numero e la velocità degli spermatozoi. Un medico certificato di solito vi prescriverà la vitamina prenatale giusta. Le vitamine prenatali consentono inoltre alla donna di formare un ambiente sano per il bambino che sta per nascere. I medici raccomandano alle donne di assumere determinate vitamine almeno un mese prima della gravidanza. Grazie a questi integratori, la donna non deve preoccuparsi di fare pasti extra per fornire le vitamine di cui ha bisogno.