10 rimedi per la gotta

Quando una persona soffre di gotta, sperimenta un elevato accumulo di acido urico. In grandi quantità, questo elemento chimico provoca attacchi al corpo del paziente. Di conseguenza, il paziente sopporta periodi di forte dolore all’interno o intorno alle articolazioni. Tuttavia, ci sono buone notizie per le persone affette da gotta. Le persone possono controllare i sintomi associati alla gotta. È possibile ridurre il dolore con alcuni rimedi accessibili e facili da trovare. In molti casi, gli ingredienti per il trattamento casalingo si trovano proprio nella vostra cucina.

Aceto di sidro di mele

L’aceto di sidro di mele è una scelta sicura per molte persone che soffrono di gotta. I professionisti della salute raccomandano di assumerne da 2 a 3 cucchiai un paio di volte al giorno per trattare efficacemente i sintomi. È possibile assumere direttamente l’aceto di sidro di mele, a condizione di tollerarne il sapore. Tuttavia, questo rimedio naturale, con il tempo, riduce lo smalto dei denti, per cui si può pensare di diluirlo. La scelta migliore è quella di mescolare l’aceto di sidro di mele con acqua e miele. L’aceto di sidro di mele funziona bene come trattamento perché contiene antiossidanti e potassio. Entrambi questi elementi aiutano a rimuovere le tossine. Inoltre, l’aceto di sidro di mele offre altri benefici per la salute. Promuove la pulizia della pelle, aumenta i livelli di energia e migliora la digestione. Dovreste provare a inserire l’aceto di sidro di mele nella vostra routine quotidiana, poiché agisce su molti problemi di salute.

Radice di zenzero

In tutto il mondo si usa comunemente la radice di zenzero come componente saporita della cucina. Le sue spezie e il suo sapore pungente lo rendono apprezzato da molte culture diverse. La radice di zenzero è anche un potente superfood grazie ai suoi benefici per la salute. Le persone lo usano per molti scopi di salute, compresi i problemi gastrointestinali come la cinetosi e il vomito. Lo zenzero è un rimedio efficace per la gotta grazie ai suoi benefici antinfiammatori. Contiene elementi chiamati gingeroli e shogaoli che aiutano ad aumentare la mobilità. Inoltre, lo zenzero è potente nel trattare altri sintomi della gotta, come il dolore e il gonfiore. È un successo immediato per i pazienti affetti da gotta perché possono trovare la radice di zenzero tutto l’anno. È possibile mangiare piccoli pezzi di zenzero ogni giorno come misura preventiva contro i sintomi della gotta. Se lo zenzero è troppo piccante per voi, mescolate la radice in acqua bollente, mettetela in infusione e bevetela una volta al giorno. Se riuscite a localizzare la sede del dolore, potete anche applicare la pasta di zenzero come pomata. È sufficiente schiacciare la radice di zenzero e mescolarla con una piccola quantità di acqua. Poi si può applicare direttamente sulle zone del corpo interessate.

Bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio è un rimedio casalingo popolare per il trattamento della gotta. Come composto chimico, aumenta il livello di pH e rimuove l’acido urico dal corpo. Pertanto, il bicarbonato di sodio può eliminare o ridurre significativamente il dolore causato da un attacco di gotta. Un altro vantaggio del bicarbonato di sodio è che agisce rapidamente. Alcune persone che utilizzano questo rimedio provano un sollievo immediato dal dolore. Altri aspettano da 24 ore a una settimana per avere un po’ di sollievo. In ogni caso, il bicarbonato di sodio è un acquisto facile e conveniente. Per beneficiare delle sue proprietà curative, è necessario mescolarne un cucchiaino in un bicchiere d’acqua almeno quattro volte al giorno. È importante parlare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi trattamento casalingo a base di bicarbonato di sodio. Se ne fate un uso eccessivo, potreste vedere peggiorare eventuali problemi cardiaci o renali già esistenti. Inoltre, potrebbe sottrarre nutrienti vitali al sangue.

Succo di limone

I limoni contengono alcuni ingredienti chiave che li rendono un’arma potente contro la gotta. Innanzitutto, sono ricchi di vitamina C, nota per alleviare il dolore della gotta. I limoni contengono anche potassio, necessario per il corretto funzionamento dei reni. Un rene sano è utile per filtrare il sangue. Il potassio aiuta anche a mantenere alcalino il pH del sangue e delle urine. Ciò significa che i limoni possono aiutare a prevenire la gotta. Inoltre, agiscono come antiossidanti e antinfiammatori. Con il tempo, i limoni rafforzano le articolazioni e i tessuti, riducendo le probabilità di accumulare acido urico e di sviluppare l’artrite. Il modo migliore per bere il succo di limone è mescolarlo all’acqua. Spremete mezzo limone in un bicchiere di acqua calda al mattino. Inoltre, si può ripetere l’operazione anche nel pomeriggio. Per aumentare l’effetto dei limoni, si può aggiungere all’acqua del bicarbonato di sodio.

Ciliegie

Per molte ragioni, le ciliegie sono un rimedio naturale ideale per la gotta. Innanzitutto, sono ricche di vitamine C e A. Questi nutrienti sono importanti per la salute dell’organismo e contribuiscono al buon funzionamento del fegato. Inoltre, le ciliegie sono un’ottima fonte di fibre. Diversi studi dimostrano che l’assunzione costante di ciliegie può ridurre i livelli di acido urico fino al 50%. Se si mangiano anche solo dieci ciliegie al giorno, si può ridurre la comparsa della gotta di circa il 35%. Inoltre, possono contribuire a ridurre l’infiammazione articolare e il dolore generale. Le ciliegie hanno un basso contenuto calorico, il che le rende interessanti per coloro che cercano di perdere peso. Oltre a mangiare le ciliegie crude, si può anche bere il succo di ciliegia. Quasi tutti i prodotti e gli alimenti a base di ciliegia contengono estratto di ciliegia, elemento benefico per la gotta.

Sale di Epsom

Chi giura sui rimedi casalinghi si affida al sale di Epsom per molte cure. Come sale da bagno, il sale di Epsom agisce su una serie di condizioni di salute. Riduce il gonfiore, rilassa i muscoli, attenua i lividi, elimina le tossine dal corpo e ammorbidisce la pelle. Sembra che un solo bagno sia in grado di fornire un sacco di cure. Il sale minerale di Epsom contiene magnesio e solfato, che lo rendono ideale anche per alcuni lavori domestici. Si usa quindi per pulire le piastrelle del bagno e le lavatrici, come fertilizzante per le piante e per prevenire le lumache. Il sale di Epsom è utile alle persone affette da gotta in quanto crea proteine articolari, allevia i dolori muscolari e riduce l’infiammazione. Pertanto, per beneficiare del suo potere curativo, è consigliabile immergere il corpo in un bagno di sale di Epsom. Se la fonte del dolore sono i piedi, immergeteli in una bacinella di sale di Epsom. La durata ideale dell’immersione è di 20 minuti.

Idratazione

Tra tutti i rimedi casalinghi per la gotta, l’acqua può essere la via più economica e semplice per una vita priva di sintomi. Poiché l’acqua è una parte essenziale del corpo, è utile anche per trattare alcune malattie. È importante mantenersi idratati perché gli esseri umani perdono costantemente acqua con il sudore, l’urina e la respirazione. Un’altra funzione importante dell’acqua è la lubrificazione delle articolazioni. L’acqua aiuta anche i reni a espellere le tossine indesiderate dal corpo. L’acqua è un ottimo trattamento per la gotta perché spinge i cristalli di acido urico fuori dal sistema. Le persone che bevono molto alcol o che seguono diete ad alto contenuto proteico sono a rischio di aumento dei livelli di acido urico. L’acqua può diluire l’acido e facilitarne l’espulsione dal sistema. Gli esperti di nutrizione e i medici raccomandano di bere da 8 a 12 bicchieri d’acqua al giorno.

Evitare le carni organizzate e le acciughe

Per una persona normale, la carne d’organo è una fonte sana di ferro e proteine. Tuttavia, queste carni contengono anche composti chiamati purine, che possono far aumentare l’acido urico nelle persone affette da gotta. Anche alimenti come le acciughe e le sardine contengono alti livelli di purine. Alcune delle carni d’organo in questione, talvolta chiamate animelle, comprendono reni, fegato, cuore, cervello e lingua di prodotti animali. Hanno suscitato polemiche e dibattiti nella comunità mondiale. Il motivo: Sono una buona fonte di minerali, vitamine e grassi sani che prevengono gli attacchi di gotta. Le persone non sono d’accordo sulle regole da seguire per mangiare qualcosa di così ricco di sostanze nutritive. Una pratica sicura è quella di ascoltare il proprio corpo. Potete consumare la quantità di carne d’organo o di acciughe consentita dal vostro corpo. Si dovrebbe prendere nota della quantità di questi alimenti che tendono a provocare un attacco di gotta. In questo modo si può regolare l’assunzione.

Esercizio fisico

L’esercizio fisico rafforza ossa, articolazioni e muscoli e riduce il rischio di malattie croniche. Mantenersi in forma tiene lontane le malattie e migliora la salute generale. Se soffrite di gotta, la vostra routine di esercizio fisico svolge un ruolo centrale nell’invertire gli effetti della vostra condizione. L’esercizio fisico riduce il dolore e migliora i livelli di energia. Tuttavia, l’esercizio fisico da solo non è sufficiente. Per sfruttare appieno i benefici di un programma di esercizio fisico, è necessario anche consumare pasti sani ed equilibrati. Se siete in sovrappeso, siete già a rischio di gotta. Al contrario, se già soffrite di gotta, mantenere un peso sano vi aiuterà a prevenire gli attacchi di gotta. A volte gli attacchi sono causati dallo stress. Tuttavia, prima di ricominciare a fare esercizio fisico, è bene aspettare che l’attacco di gotta sia passato.

Ridurre l’assunzione di caffeina

Se soffrite di gotta, la caffeina è sia un dono che una maledizione. La caffeina è una medicina preventiva per le persone che non soffrono di gotta. Tuttavia, se avete già la gotta, la caffeina peggiora la vostra condizione. Inoltre, il consumo regolare di caffeina aumenta il rischio. Secondo uno studio del 2010, le persone che aumentano improvvisamente l’assunzione di caffeina attraverso il caffè o il tè hanno maggiori probabilità di avere attacchi di gotta. Questo aumento degli attacchi si verifica perché la caffeina sposta l’acido urico nei tessuti del corpo.