10 rimedi casalinghi per la vescica iperattiva

La vescica iperattiva può essere un ostacolo al successo della vita professionale e privata. Il bisogno costante di andare in bagno può rendere difficile impegnarsi in altre attività come il lavoro o gli studi. Si tratta di una condizione sorprendentemente comune: infatti, circa 33 milioni di americani soffrono di vescica iperattiva. Esiste un’ampia gamma di rimedi casalinghi che si possono provare per alleviare i sintomi. Scoprite dieci rimedi casalinghi per la vescica iperattiva.

Farmaci

Esistono molti rimedi casalinghi, ma a volte non bastano. È allora che si ricorre ai farmaci, sia da banco che prescritti. Di solito questa decisione è riservata alle persone con una vescica iperattiva più grave. Parlate con il vostro medico dei farmaci: potrebbe non consigliarvi i farmaci per tutti. Se viene prescritta, molto probabilmente si tratterà di una forma di farmaco che blocca la produzione di alcuni neurotrasmettitori nel cervello, che aiutano a controllare gli spasmi muscolari della vescica. In questo modo si ottiene una profonda sensazione di sollievo che dura a lungo. Per ulteriori informazioni, consultare il medico.

Stimolazione nervosa

Questo rimedio è molto efficace, ma viene utilizzato solo quando tutte le altre opzioni terapeutiche sono state esaurite. La stimolazione nervosa prevede un piccolo dispositivo che invia impulsi elettrici mirati ai muscoli della vescica. Di solito viene posizionato sotto la pelle, vicino alla parte superiore dei glutei. È importante notare che questo non cura completamente il disturbo, ma può ridurre significativamente i sintomi e migliorare lo stile di vita generale e la qualità della vita. Un altro fattore da tenere in considerazione è il costo relativamente elevato di questo trattamento rispetto ad altre opzioni.

Allenamento della vescica

Un altro modo per controllare la vescica iperattiva è quello di provare l’allenamento della vescica. Proprio come l’allenamento di qualsiasi altro muscolo, l’addestramento della vescica utilizza alcuni esercizi che mirano a ridurre la minzione. Si tratta di un’opzione terapeutica molto utilizzata perché ha un costo contenuto ed è relativamente facile da eseguire. Per allenare la vescica, è necessario stabilire un programma rigoroso che determini quando si può o non si può andare in bagno. Per saperne di più sull’addestramento della vescica, consultate il vostro medico. Potrebbe non essere un trattamento adatto a tutti i pazienti.

Pianta di Buchu

Se preferite rimedi più naturali rispetto ad altre forme di trattamento, allora potreste essere interessati alla pianta di buchu. Per generazioni, la pianta di buchu è stata utilizzata in Sudafrica per il trattamento di tutti i tipi di disturbi che interessano le vie urinarie, compresa la vescica. La pianta di buchu è nota per le sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche, che la rendono ideale per la vescica. Inoltre, aiuta a impedire che un’infezione raggiunga le parti più sensibili del tratto urinario. Se volete usare questo rimedio, consultate prima il vostro medico.

Assorbenti

Tutti apprezzano una soluzione facile e veloce, e anche piuttosto economica. Questa è una descrizione che si adatta agli assorbenti, che possono essere un’ottima alternativa a trattamenti più invasivi e lunghi. I tamponi assorbenti sono più che altro una soluzione provvisoria; non sono in grado di curare la vescica iperattiva. È vero, però, che contribuiscono sicuramente a ridurre e contenere i sintomi. Possono essere indossati comodamente sotto i vestiti per evitare che una perdita imbarazzante diventi visibile. Possono essere cambiati nel corso della giornata e, se necessario, si possono usare quelli più grandi e più assorbenti.

Cambiare le abitudini

Apportare piccole modifiche al proprio stile di vita può contribuire a trattare e ridurre l’entità del disturbo. Non si tratta di una cura miracolosa: non aspettatevi che alcuni cambiamenti salutari producano un effetto immediato. Tuttavia, se effettuati in modo costante, i cambiamenti nello stile di vita possono essere un trattamento efficace a lungo termine. Tra le misure più importanti che si possono adottare c’è la riduzione del fumo. Il fumo può irritare i muscoli della vescica. Un’altra modifica che si può fare è consumare meno alcolici e sostituirli con bevande più salutari. Infine, eseguire esercizi per la vescica per aumentare il controllo muscolare.

Perdita di peso

Una delle cose più importanti che si possono fare per ridurre i sintomi è perdere peso. Questo vale soprattutto per le persone in sovrappeso. Se siete sottopeso, non provate questo rimedio. Gli studi hanno dimostrato che le persone in sovrappeso hanno un rischio maggiore di soffrire di incontinenza da sforzo, una condizione che causa la perdita involontaria di urina durante l’attività fisica. La causa è l’indebolimento dei muscoli pelvici. Altre azioni come tossire, ridere o altre forme di movimento rapido possono causare la perdita di urina. Perdendo peso, si riduce la pressione sui muscoli interessati. Consultate il vostro medico per elaborare un piano di dimagrimento.

Movimenti intestinali regolari

La stitichezza può dare la sensazione di dover urinare. Per ridurre la pressione sulla vescica, assicuratevi di avere movimenti intestinali regolari e costanti. Questo può alleviare notevolmente i sintomi. Per avere più movimenti intestinali, assicuratevi di assumere abbastanza fibre. Le fibre sono il componente principale di uno sgabello sano e aiutano a mantenere in funzione l’apparato digerente. Alimenti come frutta e verdura fresche e pane integrale contengono molte fibre. Allo stesso modo, è necessario mantenersi sufficientemente idratati, in quanto ciò mantiene il sistema digestivo lubrificato. Bevete almeno otto bicchieri d’acqua al giorno.

Modificare la dieta

Uno dei modi migliori per vedere cambiamenti a lungo termine nella vescica è modificare la propria dieta. Il cibo che consumiamo può avere un forte impatto sulla frequenza delle urine. Alcuni alimenti possono peggiorare i sintomi e dovrebbero essere completamente evitati o almeno ridotti al minimo. Tra gli alimenti più irritanti per la vescica ci sono tutti i tipi di agrumi, tra cui arance e pompelmi. Anche i pomodori possono essere considerati acidi. Un altro gruppo di alimenti da evitare è quello dei cibi piccanti, come il peperoncino e altre spezie simili.

Valutare i sintomi

Prima di decidere come trattare la vescica iperattiva, è necessario analizzare i sintomi per avere un’idea generale della gravità del disturbo. In questo modo sarà più facile scegliere un’opzione terapeutica adatta alla vostra situazione. Alcuni trattamenti possono funzionare per alcuni, ma possono essere un disastro totale per altri. Per analizzare i sintomi, tenete traccia di come vi sentite durante alcuni giorni. Annotate ad esempio la frequenza delle urine e la quantità di acqua bevuta. Mostrate i risultati al vostro medico per ulteriori analisi.