10 rimedi casalinghi per la tosse

La tosse è causata, tra l’altro, da un’infezione o da un’allergia. A seconda della natura e della gravità degli altri sintomi, le persone possono scegliere o meno di consultare un medico per la tosse. Possono tentare di farla passare o di curarla da soli. I rimedi casalinghi possono alleviare o ridurre la durata della tosse, ma è sempre meglio rivolgersi al medico se i sintomi avanzano, durano più di qualche giorno o se si assumono farmaci.

Il miele

Alcune persone riferiscono che un cucchiaio di miele può calmare una tosse persistente in modo più efficace dei farmaci da banco. Il miele è un antico rimedio per la tosse secca che trae beneficio dalle sue proprietà analgesiche. Il nettare dorato si attacca alle mucose irritate e le ricopre per dare sollievo. Il miele ha anche proprietà antibatteriche che possono contribuire a ridurre la durata della tosse se la colpa è di un’infezione batterica. È sufficiente mescolare il miele al latte caldo o all’acqua per ottenere una bevanda che può aiutare ad alleviare la tosse e il dolore al petto. Si noti che il miele non deve essere somministrato ai bambini di età inferiore a un anno.

Gargarismi con acqua salata

Forse una delle soluzioni più note e pratiche per la tosse sono i gargarismi. I gargarismi con acqua salata quattro o cinque volte al giorno possono aiutare a calmare la tosse sciogliendo il muco, eliminando così i batteri e attenuando l’infiammazione. Sciogliete mezzo cucchiaino di sale in acqua tiepida per ottenere i migliori risultati. Il sale può richiamare i liquidi in eccesso dalle cellule, attenuando l’infiammazione, sciogliere il catarro in gola e ridurre il dolore

Pastiglie per la gola

Le pastiglie per la gola possono ridurre il riflesso della tosse intorpidendo la parte posteriore della gola. Questo, a sua volta, riduce l’irritazione. Le pastiglie contenenti principi attivi come il miele, l’olio di menta piperita o il mentolo sono le scelte migliori, anche se qualsiasi goccia che favorisca la salivazione può idratare la gola a sufficienza per sedare temporaneamente la tosse

Curcuma

La curcuma contiene curcumina, che ha un effetto terapeutico sul mal di gola e sulla tosse. Aumenta la produzione di muco ed elimina naturalmente i batteri presenti nelle vie respiratorie. La curcumina è nota per le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Fate bollire una tazza d’acqua e aggiungete un cucchiaio di curcuma in polvere. Pepe nero, miele e bastoncini di cannella possono rendere la miscela ancora più efficace. Fate bollire la bevanda per tre o quattro minuti e bevetela un paio di volte al giorno finché i sintomi non si attenuano. Anche il latte caldo con curcuma può lenire la tosse secca

Vapore per la tosse

Il vapore è un metodo semplice per trattare la tosse e la congestione. Scioglie il catarro, idrata la gola e libera i passaggi nasali. L’aggiunta di oli essenziali a un bagno di vapore può incorporare le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche di alcuni oli, anche se va fatta con cautela, poiché i vapori forti potrebbero causare ulteriori problemi. È sufficiente far bollire l’acqua e lasciarla raffreddare leggermente. Versarla in una bacinella, aggiungere una goccia di olio di eucalipto o di tea tree e posizionare il viso sulla bacinella con un asciugamano sulla testa

Bagno caldo

Un altro modo per incorporare il vapore nei trattamenti casalinghi della tosse è fare un bagno. I bagni caldi aiutano a sciogliere il muco e il catarro all’interno del petto e della gola. Nei mesi più freddi, quando la tosse si sviluppa abitualmente, i bagni possono migliorare questi sintomi e alleviare i dolori muscolari che li accompagnano, oltre a far sentire semplicemente bene. Preparate l’acqua abbastanza calda, ma tenete presente che l’acqua molto calda può provocare secchezza della pelle. Una volta fatto il bagno, cercate di rimanere nella vasca, respirando profondamente il vapore, il più a lungo possibile

Sciroppo di zenzero e menta piperita

Lo zenzero è un altro dei rimedi preferiti per alleviare la tosse. Le proprietà anestetiche e lenitive naturali dello zenzero aiutano a ridurre l’irritazione e il fastidio alla gola. Anche gli sciroppi per la tosse acquistati in negozio contengono spesso questa radice curativa. Anche le proprietà antinfiammatorie dello zenzero alleviano l’irritazione. La menta piperita ha un effetto simile. Preparate il vostro sciroppo facendo bollire tre cucchiai di radice di zenzero tritata e un cucchiaio di estratto puro di menta piperita in quattro o cinque tazze d’acqua. Dopo aver fatto sobbollire il composto e averlo fatto raffreddare, aggiungete una tazza di miele. Conservate lo sciroppo in frigorifero per un massimo di tre settimane e prendetene fino a tre cucchiai al giorno.

Latte caldo con miele

Il miele è potente da solo, ma mescolato al latte può essere un rimedio lenitivo per la gola secca. Il latte caldo fa risalire il catarro dalle vie respiratorie e riduce il dolore al petto. Mescolate un cucchiaio di miele in un bicchiere di latte caldo e bevetelo lentamente per ridurre la congestione e la tosse. Provate a bere questa miscela poco prima di andare a letto per sfruttare al meglio le sue qualità rilassanti

Tè al timo

Il timo è un trattamento efficace per le malattie respiratorie. Uno studio ha indicato che l’essenza di timo combinata con un farmaco ha ridotto la durata e la gravità della bronchite di breve durata e della tosse incessante. Le foglie di timo contengono flavonoidi con proprietà antimicrobiche che possono rilassare i muscoli della gola, riducendo l’infiammazione. È sufficiente mescolare le foglie di timo schiacciate in una tazza d’acqua e portare il composto a ebollizione. Lasciare in infusione per cinque-dieci minuti, quindi scolare le foglie e bere il tè

Marshmallow

La linfa della radice dell’altea è stata a lungo utilizzata per trattare tosse e mal di gola. L’altea contiene mucillagini che sono note per la loro capacità di lenire la gola e rimuovere il muco. La radice di altea è disponibile in molti negozi di salute, sotto forma di capsule o di tè. Tuttavia, ai bambini di età inferiore ai tre anni non dovrebbe essere somministrata la radice di altea