10 rimedi casalinghi per il mal di gola
Molte malattie e fattori possono causare il mal di gola, anche se le infezioni batteriche e virali sono le più comuni. Il mal di gola e le sue cause si risolvono generalmente da soli, ma chi ne soffre per più di due settimane o sviluppa una febbre di 101 gradi Fahrenheit o superiore, dovrebbe consultare un medico. Oltre ai farmaci da prescrizione e ai rimedi da banco, negli armadietti della cucina si trovano diversi potenziali rimedi per il mal di gola.
Miele e acqua calda
Il miele è un rimedio casalingo per un’ampia gamma di disturbi, tra cui il mal di gola. Numerosi studi ne esplorano le proprietà antivirali e antibatteriche e alcuni dimostrano che funziona altrettanto bene dei farmaci da banco per calmare tosse e mal di gola. Il miele può essere preso a cucchiaiate direttamente dal barattolo o dalla bottiglia. In alternativa, si può mescolare in una tazza di acqua calda per ottenere una bevanda calmante. Si noti che i pediatri non raccomandano di somministrare il miele ai bambini di età inferiore ai 12 mesi, poiché potrebbe contenere spore che causano il botulismo
Gargarismi con acqua salata
Il sale, presente in quasi tutte le dispense di casa, è un potente antisettico. I gargarismi con acqua salata calda riducono il gonfiore della gola e aiutano a sciacquare via il muco irritante creando una barriera ad alto contenuto di sale che lava via il virus, aiutando la gola a guarire più rapidamente. Preparate un risciacquo con acqua salata sciogliendo mezzo cucchiaino di sale in otto once di acqua calda e fate dei gargarismi con questa miscela due volte al giorno.
I poteri curativi dell’aglio
L’aglio è stato utilizzato in medicina fin dall’antichità. I suoi bulbi contengono sostanze antibatteriche che, secondo alcuni studi, possono funzionare in modo ancora più efficace dei farmaci, senza effetti collaterali. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche prima che la maggior parte degli esperti raccomandi l’aglio rispetto agli antibiotici per le infezioni batteriche. Chi soffre di mal di gola può preparare un tè all’aglio con alcuni spicchi d’aglio, una tazza di acqua bollente, il succo di mezzo limone e un cucchiaino di miele.
Autocura
Il mal di gola va spesso di pari passo con il raffreddore o l’influenza. Il corpo ha bisogno di molta energia e idratazione per combattere queste malattie e può esaurirsi se ci si sforza quando non si è in piena salute. Chi soffre di mal di gola dovrebbe riposare a sufficienza, seguire una dieta ricca di sostanze nutritive e bere liquidi a sufficienza fino alla scomparsa dei sintomi
Evitare gli ambienti inquinati
La scarsa qualità dell’aria può esacerbare il mal di gola e prolungare la guarigione. Quando una persona non sta bene, dovrebbe adottare misure per migliorare la qualità dell’aria in casa, tra cui la rimozione di polvere, muffa e forfora di animali domestici. Aprire le finestre per far entrare aria fresca e prendere in considerazione la possibilità di assentarsi dal lavoro per qualche giorno se l’ambiente ha una qualità dell’aria scadente o è eccessivamente secco. Un umidificatore può essere utile in una casa con aria secca.
Mangiare melograni
I melograni sono ricchi di vitamine e minerali che favoriscono la salute e rappresentano un modo delizioso per sostenere il sistema immunitario. Contengono inoltre antiossidanti e astringenti efficaci per ridurre il dolore e il gonfiore della gola. Anche il tè al melograno è un rimedio casalingo per lenire il mal di gola e anche i succhi di melograno che non contengono zuccheri aggiunti possono offrire questi benefici. Alcuni studi dimostrano che il succo di melograno può alterare il metabolismo di alcuni farmaci da prescrizione. Se state assumendo farmaci, parlatene con il vostro medico prima di bere succo di melograno.
Una dose di zenzero
Oltre che per i suoi usi in cucina, lo zenzero è noto per i suoi numerosi benefici per la salute. Le proprietà antinfiammatorie e battericide della radice lo rendono un buon rimedio per il mal di gola. Secondo alcuni esperti, lo zenzero aiuta a eliminare il muco e i virus, favorendo una guarigione più rapida. Per usare lo zenzero come rimedio per il mal di gola, preparate un tè allo zenzero tagliando a fettine un po’ di radice di zenzero, facendola bollire in una tazza d’acqua e filtrandola. Per aggiungere dolcezza e proprietà lenitive per la gola, aggiungete un cucchiaino di miele
Bevete il latte con cautela
Garantire un’adeguata idratazione è essenziale quando il corpo sta combattendo un’infezione, e alcune persone trovano sollievo in un bicchiere di latte caldo. Altri ritengono invece che i latticini peggiorino i sintomi. Il latte può essere utile se la gola è irritata a causa della secchezza. Tuttavia, se la causa è l’eccesso di catarro e di muco, è meglio evitare i latticini, che possono far diventare il catarro più denso, aumentando il dolore.
Bastoncini di cannella
La cannella è ricca di antiossidanti e ha un forte profumo che può aprire i seni paranasali, il che la rende un rimedio casalingo popolare per i sintomi del raffreddore. Preparare un tè alla cannella aggiungendo bastoncini di cannella all’acqua bollente può avere effetti positivi sul mal di gola, anche se è importante non aggiungere zucchero alla bevanda
Camomilla
La camomilla ha una lunga lista di benefici: contiene un leggero sedativo che favorisce il rilassamento e il sonno ristoratore, promuove la salute della pelle e può lenire il mal di gola. L’erba possiede proprietà antibatteriche e miorilassanti che aiutano ad alleviare il dolore alla gola e, se consumata regolarmente durante una malattia, può favorire una guarigione più rapida. La camomilla può essere pericolosa per le persone affette da alcune malattie o che assumono determinati farmaci. Per questo motivo, chi soffre di patologie già esistenti dovrebbe consultare un medico prima di consumarla. Inoltre, le persone allergiche alle piante della famiglia delle margherite, tra cui l’ambrosia, possono manifestare un peggioramento dei sintomi dell’allergia quando bevono camomilla.