10 fatti sull’allenamento del girovita

L’allenamento del girovita è una di quelle manie apparentemente eterne che sembrano non passare mai. Dai programmi televisivi più famosi ai profili Instagram e alle celebrità, lo vediamo ovunque. Come sempre accade, anche la gente comune inizia a farne parte. È la legge della terra: quando qualcosa diventa popolare, sempre più persone vogliono provarlo. Ma non tutto ciò che è popolare è benefico. L’allenamento del girovita è un buon esempio. È facile e non richiede molto lavoro. Ecco perché ha guadagnato tanta popolarità nel corso degli anni. Le persone che desiderano ridurre la vista del grasso della pancia vi ricorrono. Nella maggior parte dei casi, non si tratta di una mossa calcolata, ma piuttosto di una decisione disperata. La maggior parte delle persone non riconosce i numerosi rischi di questa tendenza.

Può causare bruciori di stomaco

Ingannare il girovita per farlo diventare più piccolo può anche ritorcersi contro. Se lo stringete troppo, potete disturbare il diaframma e l’esofago. Una tensione eccessiva in queste parti può essere la causa principale di bruciori di stomaco e disturbi. Questo accade di solito a causa di un waist trainer troppo stretto. Quando si sceglie il proprio waist trainer, è importante farlo indossare. Il modo migliore per trovare le proprie misure è farlo fare a un professionista. Alcune boutique sono specializzate nella vestizione delle donne per l’abbigliamento intimo. In questo modo sarete sicure che la taglia sia adatta e che non soffrirete per questo.

Aumenta l’autostima

Molti di noi perdono il senso dell’esercizio fisico. Non si tratta solo di risultati immediati; a volte il viaggio ci insegna molto. Ebbene, i risultati immediati non sono sempre negativi. Coprono una parte cruciale del nostro processo: l’autostima. L’allenamento del girovita ha un effetto molto positivo e può motivare ad allenarsi di più. Ecco perché un risultato così piccolo può essere migliore. Molte donne smettono completamente di usare i waist trainer, per allenarsi in modo naturale. Queste decisioni sono sempre positive, perché il buon vecchio esercizio fisico è sempre il migliore.

Le vostre cose e i vostri glutei sembreranno più grandi

Questo è lo scopo di avere una vita sottile. I ragazzi con la vita stretta sembrano avere le spalle più larghe. Le ragazze usano l’allenamento del girovita con gli squat per creare una migliore proporzione. Più le cosce sono grandi, più la vita è piccola. Più la vita è piccola, più le cosce sono grandi. Questa combinazione può creare meraviglie per voi. È meglio essere un po’ conservatori con l’allenamento del girovita e concentrarsi maggiormente sull’esercizio fisico. Questa combinazione è più sana e può dare gli stessi risultati. E la parte migliore? Le vostre cosce saranno effettivamente più grandi. Non sarà un’illusione ottica.

I waist clinchers per il fitness possono essere d’aiuto

Questi speciali waist trainer possono essere una soluzione salutare al problema del girovita. Potete indossarli mentre vi allenate e ne sentirete i benefici. Come funzionano esattamente? Fanno pressione sullo stomaco e fanno perdere peso all’acqua mentre ci si allena. Non influiscono più di tanto sul grasso. Inoltre, è per questo che ci si allena. Non bisogna tenerle troppo a lungo. Se indossati mentre si suda, possono causare acne ed eruzioni cutanee. Queste cose non si possono fare, quindi è bene fare un allenamento responsabile.

Disturba la respirazione

I giubbotti stringivita limitano direttamente il flusso d’aria. Questi elementi possono essere pericolosi se si verificano durante l’allenamento. È opportuno indossare solo sospensioni leggere. Questo è particolarmente importante quando si fanno attività che richiedono respiri profondi. I girovita troppo stretti possono provocare vertigini a causa della mancanza d’aria. Questo può essere pericoloso se si fa sollevamento pesi o jogging. Non fatelo e concentratevi sull’attività fisica. Sentite l’energia che scorre nel vostro corpo e rilassatevi. La sudorazione del grasso lo terrà lontano per sempre. L’allenamento del girovita deve essere utilizzato solo come misura di supporto a un regime e a una dieta già validi.

L’allenamento del girovita può ridurre il gonfiore dell’utero dopo il parto

Per tutte le neo-mamme, questa potrebbe essere la notizia che stavate aspettando. Dopo il parto, la pancia ha bisogno di un po’ di tempo per ridurre la pelle in eccesso. Una tale quantità di pelle flaccida può farvi sentire a disagio. Con i waist trainer, potreste tornare alla pancia di prima del parto. È sufficiente un’azione responsabile. Non dovreste indossarlo per più di tre ore, soprattutto durante l’attività fisica.

Dovreste evitarlo se avete problemi di pressione sanguigna

La cosa più importante da sapere sul girovita è che limita il flusso sanguigno. I corsetti e gli indumenti simili possono influire molto sulla pressione sanguigna. Se avete già avuto problemi in passato, questi possono peggiorare con l’allenamento del girovita. Anche i problemi cardiaci esistenti possono andare fuori controllo. Se volete iniziare l’allenamento del girovita, consultate prima un medico. È meglio conoscere tutti i rischi e i pericoli che comporta l’aggiunta di un simile dispositivo alla vostra vita.

Andare in bagno sarà molto più spesso

Uno dei maggiori svantaggi di indossare un waist trainer è quello di dover urinare molto più spesso. Poiché il girovita diventa sempre più sottile, si sentirà una maggiore pressione sulla vescica. L’addome può ospitare solo un numero limitato di organi. Se si stringe troppo il girovita, la vescica potrebbe risentirne. La vescica non avrà spazio sufficiente per riempirsi e si sentirà a disagio.

Indebolisce i muscoli centrali

I muscoli del core servono a tenere la schiena dritta. L’allenamento del girovita ne elimina la necessità e i muscoli addominali ristagnano. Poiché il waist trainer fa il lavoro pesante, i muscoli addominali si indeboliscono sempre di più. Avere muscoli centrali sani è essenziale per un corpo funzionante. Se li si trascura, si possono avere seri problemi di salute. Una muscolatura debole può causare problemi di equilibrio, problemi intestinali e molto altro. L’allenamento del core influisce positivamente su tutto il corpo. Nessuna riduzione del girovita vale la pena di mettere a repentaglio la propria salute.

Aiuta a mangiare meno

Proprio come il waist trainer limita la vescica, può fare lo stesso con lo stomaco. Stringe lo spazio nell’addome e fa diminuire l’appetito. Si sente ancora la fame, ma non si riesce a mangiare. Questo può compromettere il vostro benessere e mettere a rischio la vostra salute.