10 cause di infiammazione

Il sistema immunitario scatena l’infiammazione in reazione a lesioni o infezioni. In questo senso, si tratta di una parte sana del recupero naturale da una malattia o da una lesione. Quando l’infiammazione si sviluppa per questo motivo, è indice di un sistema che funziona correttamente, ma i segni di infiammazione che non scompaiono o che si sviluppano senza una causa scatenante legittima, indicano che il sistema immunitario non funziona correttamente. Le cause dell’infiammazione cronica variano da persona a persona.

Problemi digestivi

Il consumo eccessivo di alcol, le patologie del tratto gastrointestinale, alcuni farmaci e il vomito possono provocare gastrite o infiammazione dello stomaco . A volte la gastrite diventa una condizione cronica che danneggia il rivestimento dello stomaco. È importante consultare un medico e scoprire la causa dei sintomi. A seconda della causa, il medico può consigliare di sospendere i farmaci che irritano il tratto digestivo e di evitare alcol e fumo. Può anche consigliare di modificare la dieta o di assumere farmaci.

Stress emotivo

Gli studi dimostrano che lo stress psicologico interferisce con le funzioni dell’organismo capacità di controllare l’infiammazione e ciò aumenta il rischio di malattie. Lo stress emotivo innesca la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress che gioca un ruolo nell’infiammazione. L’eccesso di cortisolo aumenta anche il rischio di contrarre un’infezione. Molte persone fanno questo collegamento, notando che hanno più probabilità di sviluppare un raffreddore o un’altra infezione minore quando sono stressate rispetto a quando sono mentalmente sane

Stress fisico

Anche lo stress fisico cronico può provocare un’infiammazione eccessiva. Ad esempio, un esercizio fisico eccessivo, come correre una maratona o rimanere senza dormire per alcuni giorni, sottopone l’organismo a uno stress notevole e può scatenare l’infiammazione . Tuttavia, l’esercizio fisico regolare e moderato ha un effetto antinfiammatorio e può aiutare a tenere sotto controllo l’infiammazione.

Resistenza all’insulina

La resistenza all’insulina si verifica quando le cellule non riescono ad assorbire il glucosio in modo efficiente come dovrebbero. Questo problema di salute comune è legato a un rischio più elevato di sviluppare il diabete di tipo 2. La resistenza all’insulina è più comune nelle persone in sovrappeso o obese e talvolta ha una componente genetica. Alcuni studi collegano la resistenza all’insulina con le malattie croniche, infiammazionedi basso grado anche se sono necessarie ulteriori ricerche per chiarire questo legame.

Squilibrio ormonale

L’infiammazione potrebbe essere il risultato di uno squilibrio di ormoni come estrogeni, progesterone e testosterone. Lo squilibrio di questi ormoni può alterare il livello di cortisolo, un ormone che aiuta a mantenere il sistema immunitario equilibrato e l’infiammazione sotto controllo Infiammazionecronica può colpire le donne in menopausa, causando sintomi come acne adulta e osteoporosi. Gli studi suggeriscono che l’infiammazione aumenta naturalmente con l’età e può essere un fattore di molti problemi di salute cronici che si sviluppano in età avanzata.

Fibre sintetiche

Le fibre presenti nella plastica, nel lattice e in altri prodotti possono scatenare infiammazioni nelle persone sensibili a queste fibre. Spesso l’infiammazione si manifesta sulla pelle nell’area in cui il prodotto è entrato in contatto. Per esempio, chi reagisce ai guanti di lattice può notare infiammazioni, eruzioni cutanee e altri segni di irritazione su mani e polsi. Alcune persone sono allergiche al lattice e possono avere una reazione pericolosa per la vita se vi sono esposte in qualsiasi forma. Altre persone non sono allergiche al lattice, ma sviluppano irritazioni e infiammazioni cutanee quando entrano in contatto con esso. Una parte delle persone che presentano irritazioni cutanee finisce per sviluppare un’allergia.

Dieta scorretta

La dieta gioca un ruolo nell’infiammazione . Gli studi suggeriscono che i carboidrati raffinati, gli alimenti a base di farina bianca, le carni lavorate e lo zucchero sono collegati all’infiammazione. Al contrario, ricerche preliminari hanno rilevato che altri alimenti, tra cui frutta, verdura, noci, olio d’oliva e pesce, sono associati a una riduzione dell’infiammazione. Questo è un motivo in più per evitare il cibo spazzatura e scegliere alimenti integrali e non trasformati.

Allergie alimentari

Le allergie alimentari e le infiammazioni sono entrambe reazioni eccessive del sistema immunitario, ma differiscono per alcuni aspetti. Le sintomi delle allergie alimentari sono causate da anticorpi IgE che si formano in seguito a una precedente esposizione a un allergene. Le allergie si manifestano spesso nelle prime fasi della vita, ma anche gli adulti possono svilupparle. Spesso hanno una componente genetica ed è più probabile che si manifestino in famiglia. La frutta a guscio, il pesce e il latte sono allergeni comuni e in alcuni casi il contatto o l’ingestione possono causare una reazione pericolosa per la vita. Ma le persone possono anche essere sensibili a determinati alimenti o componenti della dieta senza avere una vera e propria allergia. Per esempio, le persone affette da celiachia manifestano una risposta immunitaria al glutine e sviluppano di conseguenza un’infiammazione, anche se non si tratta di una vera e propria allergia alimentare. Un medico o un nutrizionista possono aiutare i pazienti a determinare a quali alimenti sono allergici attraverso test allergici e diete di eliminazione

Prodotti chimici

Le sostanze chimiche sono un altro elemento comune causa di infiammazione e le persone possono entrare in contatto con esse attraverso l’aria, l’ingestione o per via topica. Gli ingredienti di alcuni prodotti per la pulizia e l’igiene personale possono essere assorbiti e causare reazioni sulla pelle o sotto di essa. I segni dell’infiammazione cutanea comprendono arrossamento, prurito, tensione e gonfiore. Il termine medico per indicare l’infiammazione della pelle è dermatite. Anche una lieve esposizione a sostanze chimiche o a prodotti per la pulizia sul posto di lavoro può causare infiammazioni, così come gli inquinanti presenti nell’aria

Alimenti scatenanti

Sebbene le allergie alimentari siano più gravi degli alimenti scatenanti, anche le persone senza allergie possono reagiscono negativamente al consumo di determinati alimenti . Secondo alcune ricerche, i prodotti ad alto contenuto di acido linoleico – presenti in cartamo, mais, soia e girasole – possono provocare una reazione infiammatoria. In alcuni casi, le diete ricche di carboidrati raffinati e di alimenti altamente lavorati scatenano l’infiammazione. Al contrario, le fonti di carboidrati sani e ricchi di fibre, come frutta e verdura, possono ridurre l’infiammazione. Come nel caso delle allergie vere e proprie, i test cutanei e le restrizioni alimentari possono aiutare i medici a diagnosticare e a controllare queste intolleranze.