Ho spesso la bocca secca. Cosa posso fare per alleviare questo problema?
Il modo migliore per trattare la secchezza delle fauci, nota in medicina come xerostomia (zeer-o-STOE-me-uh), dipende dalla causa. Si possono adottare alcuni accorgimenti per alleviare temporaneamente la secchezza delle fauci. Ma per ottenere il miglior rimedio a lungo termine per la secchezza delle fauci, è necessario affrontarne la causa.
Per alleviare la secchezza delle fauci:
- Masticare gomme senza zucchero o succhiare caramelle dure senza zucchero per stimolare il flusso di saliva. Per alcune persone, lo xilitolo, che si trova spesso nelle gomme o nelle caramelle senza zucchero, può causare diarrea o crampi se consumato in grandi quantità.
- Limitare l’assunzione di caffeina perché può rendere la bocca più secca.
- Non utilizzate collutori contenenti alcol perché possono seccare la bocca.
- Interrompere l’uso di tabacco se si fuma o si mastica tabacco.
- Sorseggiate regolarmenteacqua.
- Provate i sostituti della saliva da banco: cercate prodotti contenenti xilitolo, come Mouth Kote o Oasis Moisturizing Mouth Spray, o quelli contenenti carbossimetilcellulosa (kahr-bok-see-meth-ul-SEL-u-lohs) o idrossietilcellulosa (hi-drok-see-ETH-ul SEL-u-lohs), come Biotene Oral Balance.
- Provate un collutorio studiato per la secchezza delle fauci, soprattutto se contiene xilitolo, come Biotene Dry Mouth Oral Rinse o ACT Total Care Dry Mouthwash, che offrono anche protezione contro la carie.
- Evitate di usare antistaminici e decongestionanti da banco perché possono peggiorare i sintomi.
- Respirate dal naso, non dalla bocca.
- Dinotte, aggiungete umidità all’aria con un umidificatore per ambienti.
La saliva è importante per mantenere la salute dei denti e della bocca. Se soffrite spesso di secchezza delle fauci, l’adozione di questi accorgimenti per proteggere la vostra salute orale può essere utile anche per la vostra condizione:
- Evitare cibi e bevande zuccherati o acidi perché aumentano il rischio di carie.
- Spazzolate i denti con un dentifricio al fluoro – chiedete al vostro dentista se potete beneficiare di un dentifricio al fluoro su prescrizione.
- Usate un risciacquo al fluoro o un gel al fluoro da applicare con lo spazzolino prima di andare a letto. A volte un applicatore di fluoro su misura (realizzato dal dentista) può rendere questa operazione più efficace.
- Visitare il dentista almeno due volte l’anno per individuare e trattare la carie o altri problemi dentali.
Se queste misure non migliorano la secchezza delle fauci, parlatene con il vostro medico o dentista. La causa potrebbe essere un farmaco o un’altra condizione. I farmaci sono una delle cause più comuni di secchezza delle fauci. Per ottenere un sollievo a lungo termine dalla secchezza delle fauci può essere necessario interrompere o modificare i farmaci o il loro dosaggio, oppure affrontare i problemi di salute sottostanti.