Sintomi e trattamenti per le lesioni al coccige

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Sintomi e trattamenti delle lesioni all’osso sacro

Se vi è mai capitato di andare sui pattini a rotelle o sul ghiaccio, di cadere e di atterrare direttamente sui glutei, è probabile che abbiate subito una lesione all’osso sacro. Il dolore che si prova atterrando sui glutei direttamente sul pavimento o sul ghiaccio è indimenticabile. Il solo fatto di alzarsi e andare a sedersi per riposare può aggravare la situazione. L’assunzione di ibuprofene può aiutare ad alleviare e gestire il dolore. Tuttavia, come si fa a sapere esattamente quando si ha una lesione al coccige e come trattarla?

Subire un trauma al coccige

Una semplice caduta sui glutei può non essere sufficiente a causare una lesione al coccige. Da bambini, tutti abbiamo provato a rimbalzare giù per le scale sulle natiche. Tuttavia, non si trattava di rimbalzare da grandi altezze, quindi è probabile che non ci siamo fatti male. Le cadute direttamente sui glutei quando si va in bicicletta o quando si pattina a rotelle o sul ghiaccio sono probabilmente abbastanza violente da provocare una lesione all’osso sacro. Se provate un dolore da moderato a forte dopo una caduta, è probabile che vi siate fatti male al coccige.

Lividi nella zona dei glutei o alla base della colonna vertebrale

Se si notano lividi nella zona dei glutei o alla base della colonna vertebrale dopo una caduta sui glutei. È probabile che si sia verificata una lesione al coccige. Se ci si siede con un impacco di ghiaccio vicino all’area contusa, è probabile che si riduca l’eventuale gonfiore. È necessario rivolgersi a un medico se si avverte ancora tenerezza o dolore dopo essersi seduti con l’impacco di ghiaccio vicino alla contusione per alcuni minuti. Solo un medico esperto può distinguere tra una lesione grave e una meno grave.

Osso sacro rotto

Se di recente siete caduti sui glutei e provate dolore stando seduti, sollevando le gambe, salendo o scendendo le scale o semplicemente toccando la zona, è probabile che abbiate una frattura dell’osso sacro. Se il dolore è forte, è consigliabile rivolgersi a un pronto soccorso o a una clinica d’urgenza. È possibile effettuare una risonanza magnetica per verificare se si tratta di una frattura. Gli antinfiammatori e i farmaci antidolorifici contribuiranno a ridurre il gonfiore e il dolore. Il medico consiglierà di riposare e di applicare ghiaccio sulla zona più volte al giorno. L’uso di una ciambella o di un cuscino morbido toglierà la pressione diretta sul coccige.

Lesioni al coccige da parto

La maggior parte delle donne prova un dolore da moderato a forte al momento del parto. È molto importante saper distinguere il tipo di dolore che si prova. Non è raro che le donne si rompano il coccige durante il parto. Assicuratevi di informare il vostro medico se i glutei o la parte inferiore della colonna vertebrale iniziano a farvi male durante il parto. Il medico può prendere delle precauzioni per evitare ulteriori lesioni. È possibile che il medico metta una ciambella o un cuscino morbido sotto i glutei per ridurre lo sforzo sul coccige.

La stitichezza aggrava le lesioni al coccige

Dopo aver subito una lesione al coccige, è necessario assicurarsi di assumere la giusta quantità di fibre nella dieta per mantenere regolari i movimenti intestinali. È inoltre opportuno assicurarsi di bere da otto a dieci bicchieri d’acqua al giorno. Qualsiasi tipo di costipazione o di sforzo durante un movimento intestinale tende a peggiorare le lesioni al coccige. Se l’alimentazione equilibrata e l’assunzione di diversi bicchieri d’acqua non sono riusciti a mantenere regolari i movimenti intestinali, è possibile prendere in considerazione lassativi o altre alternative per mantenersi regolari.

Sforzi o attriti ripetuti

Le persone che amano andare in bicicletta o praticare sport di canottaggio possono essere soggette a lesioni al coccige, in quanto lo sforzo o l’attrito ripetuti durante queste attività esercitano uno stress supplementare sui glutei o sulla parte inferiore della colonna vertebrale. Svolgere questo tipo di attività ogni giorno senza riposare o fare pause rende più vulnerabili alle lesioni del coccige. Conoscere i limiti del proprio corpo. Se iniziate ad avvertire tensione o dolore, fate una pausa. Il corpo può guarire da solo se ci si prende cura di sé.

Un chiropratico può aiutare la regolazione del coccige

Tecnicamente, il coccige è molto vicino al midollo spinale. Se la colonna vertebrale può essere disallineata, è molto probabile che lo sia anche il coccige. Così come ci si reca dal chiropratico per regolare la colonna vertebrale, è possibile farlo anche per regolare il coccige. Il chiropratico probabilmente vi dirà di evitare le attività che più facilmente possono mettere fuori asse il coccige. Se non potete evitare queste attività nel corso della settimana, i farmaci antinfiammatori possono aiutarvi a gestire eventuali gonfiori o dolori prima dell’appuntamento con il chiropratico.

Donne soggette a lesioni al coccige

La maggior parte delle lesioni al coccige si verifica nelle donne. Questo perché il bacino femminile è più largo di quello maschile e il coccige è più esposto. Le donne sono anche più soggette all’osteoporosi e ad altri disturbi che possono indebolire le ossa. Chiedete al vostro medico di fiducia di effettuare un test di densità ossea per verificare la solidità delle vostre ossa. Chiedete al vostro medico quali vitamine potete assumere e quali alimenti potete includere nella vostra dieta per mantenere le ossa forti e sane.

Traumi sportivi

Qualsiasi tipo di sport di contatto può rivelarsi pericoloso per il coccige. Un forte impatto con le tavole durante una partita di hockey può farvi cadere sulle natiche. Un pesante placcaggio a terra può mettere a dura prova il coccige. Ogni volta che si cade sui glutei durante un evento sportivo, è necessario rivolgersi a un medico. È probabile che la vostra uniforme non includa un’imbottitura per il coccige, e la prudenza non è mai troppa. Se non riuscite a evitare un forte controllo o un placcaggio, assicuratevi di non esservi feriti gravemente al coccige.

Dolore o tensione alla parte bassa della schiena

Anche se non si è caduti direttamente sui glutei, il dolore o la tensione lombare possono essere sintomo di problemi all’osso sacro. Se siete stati coinvolti in un incidente automobilistico o in un evento traumatico che ha colpito la parte bassa della schiena o la colonna vertebrale, dovrete sottoporvi a un esame per verificare la presenza di una lesione al coccige.