Quali sono le cause del mal d’auto nei bambini e come posso prevenirlo?
Il mal d’auto è un tipo di cinetosi. La cinetosi si verifica quando il cervello riceve informazioni contrastanti dalle orecchie, dagli occhi e dai nervi delle articolazioni e dei muscoli.
Immaginate un bambino piccolo seduto in basso sul sedile posteriore di un’auto senza poter vedere fuori dal finestrino, oppure un bambino più grande che legge un libro in auto. L’orecchio interno del bambino percepisce il movimento, ma gli occhi e il corpo no. Il risultato potrebbe essere un mal di stomaco, sudore freddo, stanchezza, perdita di appetito o vomito.
Non è chiaro perché il mal d’auto colpisca alcuni bambini più di altri. Sebbene il problema non sembri colpire la maggior parte dei neonati e dei bambini, i bambini dai 2 ai 12 anni sono particolarmente suscettibili.
Per prevenire il mal d’auto nei bambini, potete provare le seguenti strategie:
- Ridurre gli input sensoriali. Incoraggiate il bambino a guardare le cose fuori dall’auto piuttosto che concentrarsi su libri, giochi o schermi. Se il bambino fa un sonnellino, viaggiare durante l’ora del sonnellino potrebbe essere utile.
- Pianificate attentamente i pasti prima del viaggio. Non date al bambino un pasto abbondante subito prima o durante il viaggio in auto. Se il viaggio sarà lungo o il bambino ha bisogno di mangiare, dategli uno spuntino piccolo e insipido, come dei cracker secchi e una piccola bevanda, prima di partire.
- Garantire la ventilazione dell’aria. Un’adeguata ventilazione dell’aria può aiutare a prevenire il mal d’auto.
- Offrire distrazioni. Se il bambino è soggetto al mal d’auto, provate a distrarlo durante il viaggio parlando, ascoltando musica o cantando canzoni.
- Usare i farmaci. Se state programmando un viaggio in auto, chiedete al medico di vostro figlio di usare un antistaminico da banco, come il dimenidrinato (Dramamine) o la difenidramina (Benadryl), per prevenire il mal d’auto. Entrambi i farmaci funzionano meglio se assunti circa un’ora prima del viaggio. Leggete attentamente l’etichetta del prodotto per determinare la dose corretta e preparatevi a possibili effetti collaterali, come la sonnolenza. Gli antistaminici non sonnolenti non sembrano essere efficaci nel trattamento della cinetosi.
Se il bambino inizia a soffrire di mal d’auto, fermatelo il prima possibile e fatelo scendere e camminare o sdraiare sulla schiena per qualche minuto a occhi chiusi. Anche mettere un panno fresco sulla fronte del bambino può essere d’aiuto.
Se questi consigli non dovessero essere d’aiuto o se il mal d’auto del bambino rendesse difficile il viaggio, parlate con il vostro medico di fiducia di altre opzioni.