Dal non piangere al piangere fuori: Far dormire il bambino

Quando si ha un nuovo bambino, spesso si dice di dormire quando il bambino dorme, ma cosa succede se il bambino sta sveglio tutta la notte? I neogenitori imparano presto che il sonno è sfuggente, ed è per questo che molti ricorrono all’addestramento al sonno. Esistono diversi metodi di addestramento al sonno, ma informazioni contrastanti e prove aneddotiche rendono difficile scegliere l’approccio giusto per il temperamento di ogni bambino e per i diversi stili genitoriali.

L’età giusta

Affinché l’addestramento al sonno abbia successo, è necessario aspettare che il bambino sia abbastanzagrande . La maggior parte dei neonati mangia ogni tre o quattro ore per le prime settimane e le regressioni del sonno sono comuni per tutta l’infanzia. È utile osservare le tendenze comportamentali. Il momento ideale per iniziare l’addestramento al sonno dipende dal bambino, ma in genere è intorno ai sei mesi. La maggior parte degli esperti non consiglia di iniziare prima dei tre mesi.

Piangere

Forse il metodo di addestramento al sonno più controverso è quello del metodo cry it out . Esistono due stili di questo metodo. Alcuni esperti raccomandano un approccio graduale, in cui i genitori lasciano che il bambino pianga per un certo periodo di tempo prima di controllarlo. Aumentano gradualmente questo intervallo, cercando di incoraggiare il bambino a calmarsi da solo. Altri credono in un approccio “cold-turkey”: i genitori non controllano affatto il bambino e lo lasciano piangere. Quale metodo abbia successo, se uno dei due, dipende dal temperamento del bambino.

Aspetti negativi del metodo Cry It Out

Uno degli aspetti negativi del metodo del pianto a dirotto è che può essere molto duro sia per il bambino che per i genitori. Non è facile ascoltare i pianti del bambino e, per compensare, alcuni lo viziano in altri modi. Alcuni esperti ritengono che il metodo del pianto a dirotto provochi danni a lungo termine, anche se ci sono molte prove che i bambini addestrati al sonno con questo metodo sono diventati bambini affettuosi e con un rapporto stretto con i genitori.

Il metodo Ferber

Uno degli approcci più noti al pianto è quello del MetodoFerber che prevede di mettere il bambino nella sua culla quando è ancora sveglio e di uscire dalla stanza. Se il bambino inizia a piangere, i genitori vengono istruiti a lasciarlo andare per un periodo di tempo prestabilito e poi a rientrare per un minuto per rassicurarlo, prima di uscire di nuovo. La seconda volta, il genitore deve rimanere fuori dalla stanza per un po’ più di tempo, prima di rientrare per rassicurare il bambino. Ogni volta l’intervallo si allunga, fino a quando il bambino si addormenta. I risvegli nel cuore della notte seguono lo stesso approccio. Secondo le stime del Dr. Ferber, questo metodo dovrebbe funzionare tra le tre e le sette notti.

Metodo Fading

Un altro metodo di addestramento al sonno è dissolvenza che è leggermente più delicato del “cry it out”. Questo metodo si concentra sul tentativo di insegnare al bambino a calmarsi da solo, piuttosto che lasciarlo fare da solo. Ci sono due modi per farlo. L’opzione uno è quella di “accamparsi” o sedersi accanto alla culla finché il bambino non si addormenta. Ogni notte, il genitore sposta la sedia più lontano dalla culla fino a quando non può lasciare la stanza. La seconda opzione è il controllo a tempo. Il genitore mette a letto il bambino ed esce dalla stanza, tornando ogni cinque minuti circa per rassicurarlo brevemente.

Metodo No-Cry

Alcuni genitori non riescono ad andare avanti con il “cry it out” e desiderano un approccio più calmo con meno pianti. Uno dei più famosi sostenitori di questa alternativa è il Dr. William Sears, che credeva in un approccio incentrato sul bambino che includeva il cullare e l’allattare il bambino per farlo addormentare e persino co-sleeping . Il dottor Sears ritiene che la vicinanza fisica crei associazioni positive con il sonno e possa portare a migliori abitudini di sonno durante la crescita del bambino.

Se non funziona

Indipendentemente dal metodo di addestramento al sonno scelto, preparatevi a dedicarvi diverse notti; nessuno di questi approcci funzionerà dopo una sola notte. Se provate per una o due settimane e non vedete progressi, fate una pausa o provate un altro metodo. Se siete molto preoccupati, parlate con il vostro pediatra. A volte un consulente per l’addestramento al sonno può essere d’aiuto e di solito i medici possono offrire anche altre alternative.

Alcune cose da ricordare

Come per tutte le opzioni di educazione dei bambini, ogni bambino è diverso, anche all’interno della stessa famiglia. Alcuni sono naturalmente bravi a dormire, mentre altri sono più svegli e potrebbero aver bisogno di un maggiore incoraggiamento. Il metodo più adatto cambia anche in base al numero di persone presenti in famiglia. Il metodo Cry it out può funzionare per due genitori e un neonato, ma è meno adatto a una famiglia di quattro o più persone.

Come scegliere

Si può discutere se un metodo di addestramento al sonno sia migliore di un altro Laricerca indica ma tutti questi approcci hanno il potenziale per funzionare ugualmente bene. La sfida più grande per l’addestramento al sonno è rimanere coerenti. I risultati migliori si ottengono quando i genitori trovano il metodo più adatto al temperamento del loro bambino, alla loro dinamica familiare e al loro stile genitoriale.

Suggerimenti per il successo

Indipendentemente dal metodo utilizzato, una routine coerente per andare a letto è importante per favorire un buon sonno, perché aiuta i bambini a imparare esattamente cosa aspettarsi. Gli esperti suggeriscono di elaborare un piano e di rispettarlo per almeno sette giorni prima di passare ad altro. Pianificate emotivamente le difficoltà che potreste incontrare, soprattutto se state provando il metodo “cry it out”. Spesso anche il vostro sonno sarà fortemente influenzato da questo processo.