10 rimedi casalinghi per la diarrea

La diarrea può colpire ovunque e in qualsiasi momento e spesso comporta disagio, dolore e un certo grado di imbarazzo sociale. Nonostante le associazioni negative, la diarrea è un importante meccanismo che l’organismo utilizza per espellere le sostanze indesiderate. Senza di essa, potremmo ammalarci gravemente o morire a causa di infezioni o veleni. Può essere sgradevole, ma la diarrea protegge lo stomaco. Tuttavia, quando l’obiettivo è quello di alleviarla, alcuni rimedi casalinghi possono essere d’aiuto.

Camomilla

Oltre a indurre il sonno, la camomilla ha un’ampia gamma di usi medicinali, tra cui quello di aiutare a gestire la diarrea alleviando il dolore, il gonfiore e altri sintomi. La camomilla è anche versatile e ampiamente disponibile. Le proprietà antispasmodiche di questo rimedio erboristico calmano le complicazioni intestinali. Quando si manifestano i sintomi, provate a bere camomilla in infusione per dieci o 15 minuti, tre volte al giorno

Yogurt

Un altro rimedio collaudato per la diarrea è lo yogurt. Questo alimento ricco di probiotici è una parte importante di una dieta sana in generale, contiene fermenti lattici vivi, batteri benefici che creano una barriera naturale all’interno dell’intestino. Questa barriera protegge dalle tossine e può anche aiutare a rimuovere i batteri nocivi dall’intestino. Lo yogurt è versatile e ci sono innumerevoli modi per integrarlo nella dieta. Cercate varietà semplici che non abbiano zuccheri aggiunti

Zenzero

Da secoli le popolazioni di tutto il mondo utilizzano lo zenzero per le sue potenti ed efficaci proprietà antibatteriche. La preparazione di un tè a base di radice di zenzero bollita e miele può aiutare a ridurre la nausea, il vomito, la diarrea e gli spasmi addominali, e l’organismo non può che trarre beneficio dalle sue proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e analgesiche

Semi di fieno greco

I semi di fieno greco contengono un’elevata quantità di mucillagini naturalmente presenti, che agiscono in modo simile alle fibre, aggiungendo un po’ di massa alle feci acquose e facilitando le pause in bagno. Inoltre, i semi di fieno greco possono contribuire a ridurre altri sintomi, come il dolore e la disidratazione. Il modo migliore per consumare i semi di fieno greco contro la diarrea è mescolarne 1/2 cucchiaio con dello yogurt semplice. Aggiungete del miele come dolcificante. Alcune persone hanno forti reazioni ai semi di fieno greco e assumerne una quantità eccessiva può provocare mal di stomaco e ancora più diarrea, quindi è meglio consumarli in piccole quantità

Buccia d’arancia

La buccia d’arancia è un trattamento relativamente sconosciuto ma sorprendentemente potente per la diarrea. Favorisce il processo digestivo, rendendo più facile l’emissione di feci in modo costante. L’aspetto migliore della buccia d’arancia è che è economica e veloce da preparare. Per preparare il tè alla buccia d’arancia, lavare la buccia per eliminare eventuali impurità, come i pesticidi. Tritare la buccia e lasciarla in infusione in due tazze di acqua bollente per circa 15 minuti. L’aggiunta di miele e zenzero può migliorare ulteriormente gli effetti curativi

Riso bianco

Nei paesi asiatici, il riso bianco è stato usato per molti secoli come trattamento per la diarrea e altri disturbi intestinali. Poiché il riso bianco è insipido e povero di fibre, non irrita l’apparato digerente come altri cereali. Altri alimenti insipidi come la marmellata di mele e le fette biscottate possono avere un effetto simile, assicurando all’organismo cibo da consumare senza introdurre elementi che peggiorano solo i sintomi

Mirtilli

I mirtilli contengono una grande quantità di pectina, un polisaccaride noto per il suo effetto calmante sul sistema digestivo. I mirtilli possono essere consumati da soli o mescolati ad altri alimenti che favoriscono la digestione, come lo yogurt. Anche il tè ai mirtilli può contribuire ad alleviare i sintomi della diarrea e a far passare più rapidamente il disturbo

Banane

Le banane sono un rimedio popolare per la diarrea. Come i mirtilli, contengono pectina, che aiuta ad assorbire i liquidi nell’apparato digerente per rendere le feci più solide e comode da far passare. Un altro vantaggio delle banane è che sono ricche di potassio e di altri nutrienti che si perdono quando l’organismo si svuota regolarmente di liquidi. La diarrea causa la perdita di acqua e di minerali e alimenti come la banana possono aiutare a ripristinare livelli sani di minerali.

Psillio

I semi di psillio macinati alleviano la diarrea assorbendo i liquidi nell’intestino. Lo psillio è una buccia fibrosa presente in natura che favorisce la digestione e aiuta a mantenere la salute del tratto gastrointestinale. Lo psillio ha un sapore forte, quindi le capsule contenenti la polvere sono un’opzione popolare e più gradevole. All’inizio si consiglia di assumere piccole quantità di psillio e di aumentare gradualmente la dose in base alla tolleranza. Assicuratevi di bere molta acqua quando usate lo psillio.

Goldenseal

L’erba d’oro può aiutare a gestire la diarrea e altri sintomi correlati. L’erba d’oro essiccata ha proprietà antibatteriche che le consentono di eliminare batteri indesiderati come l’E. coli (che in molti casi è la causa dei sintomi). Il principio attivo principale dell’erba d’oro è la berberina; le sue proprietà antimicrobiche hanno dimostrato in alcuni studi di essere più utili degli antibiotici per liberare l’organismo dalle infezioni