10 rimedi casalinghi per i dolori addominali

Sono uno dei problemi di salute più comuni. Uomini, donne e bambini soffrono di tanto in tanto di dolori addominali. Nella maggior parte dei casi, si tratta di disturbi minori causati da un’alimentazione eccessiva o da qualche altra azione evitabile. A volte possono essere un sintomo di stress e ansia. I dolori addominali persistenti, accompagnati da emorragie, vomito o altri problemi di salute, richiedono un intervento medico urgente. Tuttavia, chi soffre di dolori addominali minori potrebbe non aver bisogno di rivolgersi a un medico, poiché i rimedi casalinghi sono spesso di facile accesso ed efficaci.

Una ciotola di farina d’avena

È improbabile che chi soffre di dolori addominali voglia mangiare qualcosa finché il dolore non si attenua, ma gli esperti di alimentazione naturale ritengono che alcuni alimenti diano sollievo. Una delle cure naturali più popolari è la farina d’avena. Questo alimento è ricco di fibre che aiutano ad aprire l’intestino. È facile da digerire, quindi anche se la si mangia quando lo stomaco è in subbuglio, non aggraverà ma anzi migliorerà la condizione. Oltre a curare il mal di stomaco, ci sono molte altre buone ragioni per cui dovreste considerare di inserire la farina d’avena nella vostra dieta regolare: vi aiuta a perdere peso e a mantenere un buon livello di zucchero nel sangue.

Una mela al giorno

Molti di voi avranno sentito l’antico detto inglese “mangia una mela al giorno per togliere il medico di torno” Le moderne conoscenze scientifiche confermano questa antica saggezza popolare sul valore delle mele per la salute. Le mele sono utili per alleviare i dolori addominali. Migliorano il processo digestivo contrastando l’acidità di stomaco e, una volta che il dolore addominale si è sviluppato, aiutano a prevenire il suo peggioramento. Sebbene nessuno possa promettere a chi mangia regolarmente le mele di non doversi recare dal medico, le statistiche indicano che si può sperare di soffrire molto meno di mal di stomaco.

Andare a banane

Nell’immaginario popolare, le banane sono spesso associate alle scimmie nella giungla, anche se gli esperti di fauna selvatica vi diranno che ciò non corrisponde al mondo naturale reale. Se le scimmie non sono così dedite al consumo di banane come ci immaginiamo, per gli esseri umani sono un’ottima scelta alimentare. Sono uno degli alimenti più efficaci per alleviare i crampi allo stomaco. Un altro vantaggio è la loro pronta disponibilità e l’economicità. Per quanto riguarda la sicurezza, inoltre, non c’è alcuna possibilità di danni derivanti da un’overdose di banane!

Un tocco di zenzero

Questa spezia è ben nota come aggiunta gustosa a molti tipi di piatti, ma i guaritori naturali hanno da tempo riconosciuto i suoi usi medici. Le sue proprietà antinfiammatorie sono uno dei suoi punti di forza. Se si aggiunge un po’ di zenzero alla propria dieta, si favorisce il funzionamento dell’apparato digerente. Inoltre, riduce le infiammazioni che causano dolore allo stomaco e all’intestino. Per ottenere la massima efficacia, assumetelo sotto forma di tè allo zenzero, ma potrete trarne vantaggio solo trovando altri modi per aggiungerlo agli alimenti che preparate.

La tazza di tè

Il tè allo zenzero potrebbe essere un po’ troppo esotico per alcuni gusti, ma i ricercatori hanno scoperto che anche molti altri tipi di tè aiutano la digestione. Anche il semplice tè nero, ancora molto popolare in Inghilterra, può aiutare ad alleviare alcuni problemi di stomaco, Oggi camomilla, menta e altri tipi di tisane sono di moda, e sono anche buone scelte per chiunque abbia problemi digestivi. In particolare, il tè verde ha molti sostenitori che pubblicizzano come contribuisca in tutti i modi alla buona salute generale.

Applicare un impacco caldo

Negli anni passati, quando andare dal medico non era un’opzione pratica o addirittura strumentale, le persone usavano spesso impacchi caldi per alleviare il mal di stomaco. I progressi delle conoscenze mediche non hanno annullato il valore di questi impacchi in queste situazioni. Possono essere preparati in diversi modi. Una possibilità è quella di cuocere una tazza di riso per circa un minuto nel microonde. Poi si mette il riso in un sacchetto e lo si avvolge in un asciugamano. Posizionarlo sullo stomaco dovrebbe alleviare i dolori.

Una cura dalla vostra dispensa

Una persona con un fastidioso mal di stomaco non immaginerebbe mai di poter trovare una cura sicura e naturale nella credenza della propria cucina, ma potrebbe sbagliarsi. L’umile barattolo o vasetto di frutta non è solo una scelta popolare per il dessert, ma potrebbe essere un valido rimedio. Frutti come pere e pesche sono ricchi di antiossidanti che aiutano l’organismo a superare più velocemente i crampi allo stomaco. Se decidete di eliminare il barattolo di frutta, l’ananas è un frutto da evitare perché è molto acido. A differenza di altri tipi di frutta, l’ananas aggrava i dolori di stomaco.

Provate con un po’ di bicarbonato di sodio

Chi si interessa di cure naturali non sarà sorpreso di sapere che il bicarbonato di sodio aiuta ad alleviare i problemi di stomaco. Questo prodotto di base della cucina ha molti usi medicinali, oltre al suo ruolo più familiare nella cottura dei cibi. Il fatto che contenga proprietà antiacide naturali lo rende un’arma preziosa nella lotta contro i crampi allo stomaco. È una buona idea da usare per la maggior parte delle persone, ma alcune devono evitarla, ad esempio chi ha problemi di pressione alta.

Un’altra cura piccante per il mal di stomaco

La cannella si trova solitamente nell’armadietto delle spezie piuttosto che nella cassetta dei medicinali. Le sue qualità antiossidanti ne giustificano l’uso in ambito medico. Favorendo il funzionamento dell’apparato digerente, può contribuire ad alleviare le pressioni che causano alcuni dolori allo stomaco. La cannella può essere assunta tranquillamente con un cucchiaino. Molti preferiscono assumerla con del cibo o magari in un tè.

Un tè ai semi di finocchio

A meno che non siate appassionati di alimentazione naturale, potete essere perdonati se non conoscete i semi di finocchio. Non sono uno dei prodotti tipici che si trovano sugli scaffali del negozio di alimentari. Una volta appreso il modo in cui aiutano a migliorare la digestione e a ridurre l’infiammazione dello stomaco, potreste voler andare al negozio di salute più vicino e ordinarne un po’. Spesso vengono assunti sotto forma di tè, ma si possono anche aggiungere agli alimenti.