10 consigli per i corsi di preparazione al parto

I corsi di preparazione al parto possono aiutare a prepararsi per il travaglio, ma possono anche comportare paure e ansie riguardo all’esperienza del parto. Per questo motivo, è importante fare le dovute verifiche e informarsi sui metodi e le tecniche esistenti e scegliere quello che più vi piace. Quando si sceglie un corso di preparazione al parto, è importante avere informazioni sull’istruttore, sul materiale didattico e sulle tecniche utilizzate durante il corso. Anche il costo del corso è un fattore importante per molte persone. Considerate questi consigli se state pensando di partecipare a un corso di preparazione al parto.

Fate i compiti e scegliete con saggezza

Lamaze, Metodo Bradley, Hypnobabies, Birth Boot Camp, Alexander Technique, Birthing from within, Birthworks, The Pink Kit Method, il corso di preparazione al parto dell’ospedale locale o un centro per il parto: come scegliere? Oggi, con tanti metodi di parto in circolazione, può essere difficile sapere qual è quello giusto per voi. Leggete un po’, guardate qualche video e trovate quello con cui siete più in sintonia. Se non volete scegliere e volete avere una visione d’insieme e le nozioni di base, scegliete un corso presso l’ospedale locale. Tendenzialmente sono i più economici, quindi, un vantaggio per tutti!

Ricordate che l’istruttore è solo un essere umano

Cosa succede quando l’istruttore dice qualcosa che non vi piace? Qualcosa che non vi piace? Beh, non c’è problema. Anzi, è molto probabile che accada. L’istruttrice è un essere umano e nulla di ciò che dice è definitivo. I corsi di preparazione al parto sono importanti perché permettono di conoscere le diverse mentalità e opzioni esistenti. Prendete quello che vi piace e lasciate il resto, oppure mettetelo in una busta in fondo alla vostra mente, da cui attingere se vi rendete conto che vi aiuterà durante il travaglio. Le storie raccapriccianti, gli scenari peggiori e i pensieri che inducono alla paura possono essere lasciati alla porta all’uscita del corso, se dovessero presentarsi.

Coinvolgere l’istruttore

Avete una paura specifica del parto che vi assilla? O magari una domanda che vi assilla da tempo? Presentatevi con qualche minuto di anticipo alla lezione e prendete da parte la vostra istruttrice. Condividete con lei le vostre domande e le vostre paure. È probabile che le abbia già sentite e che la metà delle donne della classe sia assillata dagli stessi pensieri. Potrebbe affrontare la vostra domanda durante la lezione (senza nominarvi), fornendovi spunti o consigli che possono aiutare a tranquillizzare voi e tutte le donne intorno a voi.

Chiedete del materiale didattico da portare a casa

Questo può essere fatto prima ancora di iscriversi al corso. Chiamate il centro nascite/istruttore/ospedale e chiedete se riceverete del materiale da portare a casa. Alcuni corsi vengono forniti con libri, altri con opuscoli e altri ancora con fotocopie di Powerpoint. È importante sapere cosa riceverete prima di andare a lezione, in modo da poter adattare le vostre aspettative in modo appropriato.

Volontario

Se l’istruttore chiede un volontario durante la lezione, potreste alzare la mano. Un istruttore esperto può fornire suggerimenti e trucchi durante le dimostrazioni che vi accompagneranno per tutto il resto della gravidanza e del travaglio. Potete trarre beneficio dalle dimostrazioni dell’istruttore su di voi, che si tratti di metodi di massaggio, di tecniche di gestione del dolore o di posizioni per il parto.

Uscite dalla vostra zona di comfort

“Ci sono domande a questo punto?” Se avete una domanda, fatela! Come già detto, è possibile che molte altre donne del corso di preparazione al parto si stiano chiedendo la stessa cosa. Niente è tabù in un corso di preparazione al parto. All’inizio può essere intimidatorio, ma presentatevi alle altre donne del corso e chiedete loro il numero di matricola. Scoprite in quale ospedale partoriranno – o se opteranno per il parto in casa – e quale numero di gravidanza hanno. Forse vi farete delle amiche che diventeranno il vostro club per la colazione di maternità.

Prendete i consigli e le storie con le molle

Tutte abbiamo un’amica che racconta storie terribili di nascite e complicazioni della gravidanza, seguite di solito da consigli non utili e non richiesti. Probabilmente ce ne sono alcune nella vostra classe di preparazione al parto. Identificatele (non dovrebbe essere troppo difficile) e prendete tutto ciò che dicono con un granello di sale. Poiché ogni parto è diverso dall’altro, le storie di nascita delle altre donne di solito non sono utili e spesso incutono paura, laddove la paura non è gradita. Imparate a sorridere e ad annuire e andate avanti.

Informate il vostro partner

Alcuni corsi sono adatti ai partner, altri includono i partner per una parte delle lezioni verso la fine, altri ancora non li includono affatto. Se scegliete quest’ultima opzione, cercate di tenere il vostro partner informato e coinvolto in ciò che state imparando, pensando e facendo durante il corso. Il vostro partner dovrebbe essere completamente aggiornato sul vostro piano di nascita e su tutte le vostre paure relative al parto. Come un paio di occhi e di orecchie in più e come un avvocato per voi, il vostro partner e voi dovreste essere sulla stessa lunghezza d’onda al momento del parto.

Preparate un piano di parto libero (con l’accento su “libero”)

È importante che voi, il vostro partner e il vostro medico siate consapevoli delle vostre priorità durante e dopo il travaglio. Siete preoccupate per il dolore e, in caso affermativo, quali metodi di gestione del dolore vorreste utilizzare? È importante che il vostro bambino resti con voi dopo il parto? Volete ritardare il taglio del cordone ombelicale? Queste sono tutte preferenze generali che dovrebbero essere pianificate e scritte. Detto questo, tenete presente che le nascite sono imprevedibili e, nella maggior parte dei casi, non si svolgono esattamente come avreste previsto. A volte i medici devono preferire la velocità ai vostri piani. La cosa più importante è che voi e il vostro bambino siate sani e salvi, e ricordate che i piani di nascita sono in realtà solo preferenze di nascita.

Non è necessario frequentare un corso di preparazione al parto

Se l’idea dell’apprendimento di gruppo e della partecipazione in classe vi fa rabbrividire, o se conoscete abbastanza l’anatomia e la biologia da evitare le oltre 4 ore di lezione sul concepimento, il travaglio e il parto, saltatelo. Se ci sono cose specifiche che pensate di poter imparare, come la gestione del dolore o la risoluzione delle complicazioni, per esempio, c’è molto materiale online da cui imparare. Cercate corsi online tenuti da veri istruttori con credenziali e imparate il materiale nella privacy di casa vostra, nel vostro tempo libero e al vostro ritmo. In alternativa, potete semplicemente prendere un libro che ritenete possa essere utile e trarne ciò che volete.

Ricordate che ogni donna ha un’esperienza diversa di gravidanza, parto e maternità, quindi fate ciò che è meglio per voi!