La melatonina: un aiuto efficace per il sonno? Cosa sapere sugli effetti collaterali L’ormone melatonina è fondamentale nel regolare il ciclo naturale sonno-veglia. Di notte, i livelli di melatonina presenti nel sangue sono naturalmente più elevati. Alcuni studi suggeriscono che gli integratori di melatonina possano essere utili nel trattamento di disturbi del sonno come i...