Quante ore di sonno sono sufficienti per una buona salute? La quantità di sonno di cui si ha bisogno dipende da vari fattori, soprattutto dall’età. Sebbene il fabbisogno di sonno vari in modo significativo da un individuo all’altro, si possono considerare queste linee guida generali per le diverse fasce d’età: Fascia d’età Quantità di sonno...