Gli esercizi isometrici sono un buon metodo per costruire la forza? Gli esercizi isometrici sono contrazioni di un muscolo specifico o di un gruppo di muscoli. Durante gli esercizi isometrici, il muscolo non cambia sensibilmente la sua lunghezza. Anche l’articolazione interessata non si muove. Gli esercizi isometrici aiutano a mantenere la forza. Possono anche aumentare...