L’allenamento con i pesi corporei è efficace come esercizio di forza? Sì. L’allenamento con i pesi corporei, cioè l’utilizzo del solo peso corporeo come resistenza, può essere un tipo di allenamento efficace per la forza e un’ottima aggiunta al vostro programma di fitness. L’allenamento con i pesi corporei può essere efficace quanto l’allenamento con i...