Categoria: Body Weight Training

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Allenamento con i pesi corporei: È efficace per l’allenamento della forza?

L’allenamento con i pesi corporei è efficace come esercizio di forza? Sì. L’allenamento con i pesi corporei, cioè l’utilizzo del solo peso corporeo come resistenza, può essere un tipo di allenamento efficace per la forza e un’ottima aggiunta al vostro programma di fitness. L’allenamento con i pesi corporei può essere efficace quanto l’allenamento con i...

by 16 Ottobre 20225 Novembre 2022