Ho letto che l’integratore a base di erbe valeriane può aiutare ad addormentarsi in caso di insonnia. La valeriana è sicura e funziona davvero? I risultati di diversi studi indicano che la valeriana – una pianta erbacea alta e fiorita – può ridurre il tempo necessario per addormentarsi e aiutare a dormire meglio. Tra le...