10 consigli sull’allattamento al seno per un inizio sano

Congratulazioni per il vostro fagottino di gioia! È un’ottima idea iniziare ad allattare. Non tutte le madri possono impegnarsi nell’allattamento al seno per varie e valide ragioni e va bene lo stesso. Tuttavia, se volete allattare il vostro bambino, ci sono diverse cose che dovreste sapere in anticipo. In questo modo, potrete vivere la migliore esperienza possibile durante questo viaggio. Date un’occhiata a questi dieci suggerimenti sull’allattamento al seno per un inizio sano.

Farà male, ma solo per un po’

L’allattamento al seno è gratificante ma impegnativo. Per le prime settimane sarà doloroso perché i capezzoli diventano doloranti e screpolati. Quando fate la doccia, l’acqua stessa potrebbe farvi male, perché i capezzoli sono così crudi. Dopo circa un mese, il dolore si attenuerà man mano che l’allattamento al seno diventerà più confortevole sia per voi che per il vostro bambino. Anche se i capezzoli doloranti sono inevitabili, è essenziale ottenere la giusta chiusura, che ridurrà il dolore. Poiché all’inizio la bocca del bambino è così piccola, si verifica un’allacciatura scomoda che può essere dolorosa. Tuttavia, si tratta di un fenomeno temporaneo: più il bambino allatta al seno, più sarà facile per lui agganciarsi correttamente. La parte inferiore del seno e l’areola devono entrare nella bocca del bambino. In questo modo, il capezzolo toccherà il palato alto della sua bocca e simulerà la suzione.

Esercitarsi con diverse posizioni di allattamento

Esistono diversi modi per cullare il bambino durante l’allattamento. Trovare la posizione più comoda aiuterà il bambino ad attaccarsi correttamente, rendendo l’intera sessione più piacevole sia per voi che per il vostro piccolo. La presa a calcio consiste nel tenere i piedi del bambino vicino all’ascella. La posizione a culla è una posizione tradizionale, mentre quella a culla incrociata è molto simile, ma si usa il braccio opposto per tenere il bambino. È possibile allattare anche in posizione sdraiata. È possibile praticare queste diverse tecniche anche quando si è ancora in ospedale. In questo modo, un’infermiera può guidarvi nelle posizioni per assicurarsi che le facciate siano corrette.

Capire che i bambini mangiano molto

Non stupitevi se vi alzate ogni due ore (anche durante la notte) per dare da mangiare al vostro bambino. Dopo tutto, i neonati hanno uno stomaco piccolo, delle dimensioni di un uovo. Sebbene il latte materno fornisca nutrienti essenziali, i bambini avranno spesso fame. È inoltre importante notare che l’allattamento al seno funziona in base alla domanda e all’offerta. Più il vostro piccolo vuole mangiare, più il vostro corpo produrrà latte. Durante un periodo di crescita, vostro figlio o vostra figlia potrebbe passare da una poppata ogni due ore a una ogni pochi minuti. Si tratta di fenomeni del tutto normali, noti anche come “poppate a grappolo”. Non hanno nulla a che vedere con la quantità di latte che il bambino riceve. Ricordate che il vostro fagottino di gioia può avere uno scatto di crescita di due o tre giorni intorno alla prima, terza e sesta settimana e di nuovo quando il bambino ha tre, quattro, sei o nove mesi.

Cercate di non preoccuparvi della vostra riserva di latte

È comune che le neomamme si preoccupino delle loro riserve di latte. Il vostro corpo produrrà colostro mentre siete ancora incinta. Alcuni lo chiamano oro liquido per il suo colore giallastro e per il fatto che il colostro è ricco di sostanze nutritive e anticorpi. A volte i capezzoli perdono colostro prima della nascita del bambino. È anche tutto ciò di cui il bambino ha bisogno nei primi giorni di vita. Le donne hanno solo una piccola riserva di colostro, ma è molto nutriente. Se riuscite ad allattare solo per pochi giorni, è meglio di niente. La piena disponibilità di latte arriverà circa due o tre giorni dopo il parto, ma per alcune madri possono essere necessari fino a sei giorni. Un’altra preoccupazione che potreste avere riguardo alle riserve di latte è se il vostro piccolo mangia a sufficienza o meno. Anche se si sa che i bambini mangiano molto, non si può vedere fisicamente quanto mangia il proprio fagottino. Cercate di non preoccuparvi della vostra riserva di latte. Finché il vostro bambino ha cinque o sei pannolini bagnati o più, ogni giorno, allora sta mangiando abbastanza.

Utilizzare prodotti per l’allattamento al seno

È disponibile una pletora di prodotti per l’allattamento al seno. Forse non tutti vi serviranno, ma alcuni diventeranno i vostri migliori amici come madri che allattano. Esistono diversi tipi di cuscini per la nidificazione, ideali per ottenere una posizione comoda sia per voi che per il vostro bambino. Sono disponibili anche cuscinetti per l’allattamento, perfetti per le madri che allattano e che potrebbero avere delle perdite durante il viaggio. La crema per capezzoli è un altro prodotto per l’allattamento che vi piacerà. La userete per lenire i capezzoli doloranti o screpolati durante le prime settimane di allattamento. Non solo vi farà sentire meglio, ma vi darà il coraggio di continuare ad allattare a lungo.

Investite in un buon tiralatte

Esistono diversi tipi di tiralatte, molti dei quali sono coperti da assicurazione. Tuttavia, se volete davvero tirarvi su il seno, dovreste acquistarne uno elettronico con doppia pompa. Dovrete pompare entrambi i seni allo stesso modo, quindi farlo simultaneamente vi farà risparmiare tempo. È bene sapere che l’attività di pompaggio non sempre riflette l’alimentazione del bambino. Potete pompare per 20 minuti e ottenere solo un grammo per lato. Altre volte si possono accumulare quattro once per lato in pochi minuti. Il tiralatte è utile per le donne che desiderano allattare al seno i propri figli ma hanno un conflitto di orari al lavoro o qualche altra restrizione. Se tirate il latte, potete conservarlo nel congelatore o nel frigorifero; in questo modo, mentre siete al lavoro o lontani dal vostro bambino, lui o lei potrà continuare a godere del vostro latte materno sano. All’inizio potrebbe essere difficile trovare un buon momento per tirare il latte. Tuttavia, le consulenti per l’allattamento raccomandano di tirare ogni seno almeno una volta al giorno. Dopo un po’ di pratica, si riuscirà a trovare una routine.

Provare diversi biberon

Alcune madri allattano i loro bambini direttamente dal seno. Tuttavia, a seconda della situazione, questo non è sempre possibile. Dovrete sperimentare con i biberon per trovare il tipo di flusso del latte e la forma o la dimensione della tettarella più adatta. Si dovrebbe evitare di usare il biberon per circa il primo mese, perché il bambino possa familiarizzare con il seno e imparare ad attaccarsi. Tuttavia, questo potrebbe far rifiutare al bambino qualsiasi altro capezzolo artificiale, come il biberon o il ciuccio. Cercate di trovare un equilibrio, perché alla fine vostro figlio o vostra figlia utilizzerà il biberon o la tazza, indipendentemente da quanto sia esigente all’inizio.

Mangiare e bere a sufficienza

Anche se l’allattamento al seno vi aiuterà a perdere rapidamente i chili di troppo della gravidanza, vi priverà di tutte le sostanze nutritive. Il vostro bambino riceverà tutte le cose buone, per cui potreste sentirvi affamate, deboli o persino un po’ stordite dopo aver allattato per qualche settimana. Assicuratevi di assumere una quantità sufficiente di calorie sane, perché queste calorie in più vi aiuteranno ad aumentare e mantenere costante l’offerta di latte. Tuttavia, assicuratevi di non mangiare solo un mucchio di schifezze. Tutto ciò che entra nel vostro corpo entrerà anche nell’organismo del vostro bambino, quindi frutta e verdura sono in cima alla lista della spesa. Oltre a mangiare a sufficienza, dovrete anche consumare più liquidi. L’acqua è l’ideale, quindi assicuratevi di averne in abbondanza ogni volta che allattate o tirate il latte. Per produrre il latte materno è necessaria una grande quantità di acqua, ma dopo un po’ di tempo il corpo si regolerà e capirà di quanta ne ha effettivamente bisogno. A quel punto, potrete ridurre il consumo di acqua. Tuttavia, è bene avvertire il coniuge che potrebbe svegliarlo per avere un po’ d’acqua durante la poppata di mezzanotte.

Parlare con un consulente per l’allattamento

Una consulente per l’allattamento può essere la chiave per un’esperienza di allattamento di successo. Si tratta di professionisti addestrati che sanno praticamente tutto quando si tratta di allattamento, posizioni di allattamento e prodotti. Assumere una consulente per l’allattamento ha un costo, ma per un centinaio di dollari o giù di lì, potete imparare più consigli sull’allattamento con un’educatrice specializzata che vi mostrerà la strada da seguire. Rispetto al prezzo del latte artificiale, questo piccolo investimento vale la pena. In realtà, dovreste cercare una consulente per l’allattamento prima della nascita del vostro bambino. In questo modo, nel bel mezzo di una poppata frustrante, ricorderete già i consigli e i trucchi che avete imparato, invece di cercare un numero di telefono per chiedere aiuto mentre siete già sconvolte e pronte ad arrendervi.

Allattamento in pubblico

Anche se questo sembra controverso per alcuni, potrebbe essere necessario per voi e per il vostro bambino. A seconda del vostro livello di comfort, potreste voler allattare con una copertina o in uno spazio riservato. Tuttavia, se questo non è possibile, non dovete mai sentirvi in imbarazzo o vergognarvi di allattare il vostro bambino. Anche se le persone vi rimproverano ingiustamente perché allattate in pubblico, ricordate a voi stesse che state facendo ciò che ritenete sia meglio per voi e per il vostro bambino. Se avete un gruppo di sostegno, che si tratti della vostra famiglia o di gruppi online, vi sentirete più sicure di allattare il vostro bambino. Non siete sole nei vostri pensieri e sentimenti riguardo all’allattamento al seno in pubblico.