Ho sentito dire che gli integratori di magnesio hanno effetti benefici sulla salute. Dovrei prenderne uno? Molti americani non assumono abbastanza magnesio con la dieta. Prima di ricorrere a un integratore, però, è bene sapere che bastano poche porzioni di alimenti ricchi di magnesio al giorno per soddisfare il fabbisogno di questo importante nutriente. Noci,...