Bevo bibite dietetiche ogni giorno. Potrebbe essere dannoso?
Bere una quantità ragionevole di bibite dietetiche al giorno, ad esempio una o due lattine, non rischia di farvi male. I dolcificanti artificiali e le altre sostanze chimiche attualmente utilizzate nelle bibite dietetiche sono sicuri per la maggior parte delle persone e non ci sono prove credibili che questi ingredienti causino il cancro.
Alcuni tipi di bibite dietetiche sono addirittura arricchite con vitamine e minerali. Ma la bibita dietetica non è una bevanda salutare o un proiettile d’argento per la perdita di peso.
Sebbene il passaggio da una bibita normale a una bibita dietetica possa far risparmiare calorie, non è ancora chiaro se sia efficace per prevenire l’obesità e i problemi di salute correlati a lungo termine.
Le scelte più salutari a basso contenuto calorico sono numerose, tra cui l’acqua, il latte scremato e il tè o il caffè non zuccherati.