È provato che gli integratori di vitamina D possono prevenire la Sclerosi Multipla o evitare che i sintomi della SM peggiorino?
Le ricerche condotte negli anni hanno dimostrato che il mantenimento di livelli adeguati di vitamina D può avere un effetto protettivo e ridurre il rischio di sviluppare la sclerosi multipla (SM). Diversi studi hanno dimostrato che le persone che si espongono maggiormente al sole e che assumono vitamina D con la dieta hanno un rischio minore di SM. Pertanto, l’integrazione di vitamina D è considerata un importante fattore di rischio ambientale modificabile per lo sviluppo della sclerosi multipla.
Alcuni studi suggeriscono che per le persone già affette da sclerosi multipla la vitamina D può offrire alcuni benefici. Questi benefici includono la riduzione della frequenza e della gravità dei sintomi, il miglioramento della qualità della vita e l’allungamento del tempo necessario per passare dalla sclerosi multipla recidivante-remittente alla fase secondaria-progressiva. Ma le prove non sono conclusive. L’integrazione di vitamina D nelle persone con Sclerosi Multipla sembra essere sicura, ma ad alte dosi può portare a cambiamenti nei livelli di calcio. Sono necessarie ulteriori ricerche per stabilire se sia veramente benefica.
Gli esperti devono anche capire meglio come la vitamina D possa influire sulla SM. Quando una persona ha la SM, il suo sistema immunitario attacca il rivestimento che protegge le cellule nervose (mielina). La ricerca suggerisce che il legame tra vitamina D e Sclerosi Multipla potrebbe essere legato agli effetti positivi della vitamina D sul sistema immunitario.
Il legame tra vitamina D e Sclerosi Multipla è rafforzato dall’associazione tra luce solare e rischio di SM. Più una persona è lontana dall’equatore, più alto è il rischio di SM. La luce solare è la fonte più efficiente di vitamina D per l’organismo, il che suggerisce che l’esposizione alla luce solare può offrire una protezione dalla SM.
L’Institute of Medicine raccomanda 600 unità internazionali (UI) di vitamina D al giorno per gli adulti fino a 70 anni. La raccomandazione sale a 800 UI al giorno per gli adulti di età pari o superiore a 71 anni. La raccomandazione per le donne in gravidanza o che allattano è di 600 UI al giorno. Tuttavia, l’Istituto di Medicina raccomanda di non assumere più di 4.000 UI al giorno.
Studi di ricerca hanno indicato che l’assunzione di 400 UI o più di vitamina D al giorno riduce significativamente il rischio di Sclerosi Multipla nelle donne.
Se vi è stata diagnosticata una carenza di vitamina D, può essere opportuno assumere fino a 50.000 UI settimanali per un massimo di tre mesi, finché i livelli di vitamina D non diventano normali, per poi passare a una dose di mantenimento. La dose di mantenimento varia, ma di solito è compresa tra 2.000 e 5.000 UI al giorno.
Dosi molto elevate di vitamina D per un periodo prolungato possono provocare tossicità. I segni e i sintomi includono nausea, vomito, costipazione, scarso appetito, debolezza e perdita di peso. Inoltre, la tossicità della vitamina D può portare a livelli elevati di calcio nel sangue, con conseguente formazione di calcoli renali.
Se state pensando di assumere la vitamina D per ridurre il rischio di sclerosi multipla o per aiutarvi a gestirla, parlate con il vostro medico di ciò che è sicuro e utile per voi.