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	<title>Exercise &#8211; Salus.it</title>
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		<title>Esercizio fisico: quanto ne serve ogni giorno?</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Sep 2022 21:42:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Quanto esercizio fisico dovrebbe svolgere quotidianamente un adulto medio? Per la maggior parte degli adulti sani, il Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani consiglia di seguire queste linee guida per l&#8217;attività fisica: Attività aerobica. Si raccomandano almeno 150 minuti settimanali di attività aerobica di intensità moderata oppure 75 minuti di attività aerobica vigorosa, o...]]></description>
		
		
		
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		<title>Esercizio fisico e malattia: Allenarsi con il raffreddore?</title>
		<link>https://www.salus.it/esercizio-fisico-e-malattia-allenarsi-con-il-raffreddore/</link>
		
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		<pubDate>Sat, 24 Sep 2022 19:41:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[È sicuro fare attività fisica con un raffreddore? L&#8217;esercizio fisico da lieve a moderato è generalmente considerato sicuro quando si soffre di un comune raffreddore, purché non si abbia la febbre. L&#8217;attività fisica può persino contribuire a migliorare la sensazione generale, aiutando ad aprire le vie nasali e alleviando temporaneamente la congestione. Valutate questi aspetti...]]></description>
		
		
		
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