11 alimenti ricchi di fibre La fibra è uno dei nutrienti più importanti da includere nella dieta. Favorisce una digestione sana e movimenti intestinali regolari ed è essenziale per la salute di tutto il corpo. Frutta, verdura e carne contengono tutti fibre, in misura variabile. Gli alimenti ad alto contenuto di fibre sono ideali per le persone con problemi digestivi...
Che cos’è il setto deviato?
Che cos’è il setto deviato? Il setto deviato è una deformità comune della cavità nasale. Gli esperti stimano che il 70-80% delle persone presenti una deviazione del setto nasale. Per alcuni i sintomi sono appena percettibili, mentre altri hanno difficoltà respiratorie croniche e disagio. Esistono trattamenti per la deviazione del setto nasale, indipendentemente dalla gravità. Alcuni sono semplici e non...
10 cause di sanguinamento in gravidanza
10 cause di sanguinamento in gravidanza La gravidanza è un momento emozionante, ma spesso accompagnato da incertezza e paura. Alcuni sintomi, come la nausea e la stanchezza, sono attesi durante la gravidanza e sono addirittura indice di una gravidanza sana. Altri sintomi, come il sanguinamento vaginale, sono meno comuni. A volte, il sanguinamento durante la gravidanza può essere insignificante, cioè...
Il bulbo discale è una diagnosi vera?
Il bulging disc è una diagnosi vera? Il bulging disc è una condizione comune della colonna vertebrale. Sebbene molte persone usino questo termine in modo intercambiabile con quello di ernia del disco o di disco slittato, queste condizioni hanno caratteristiche identificative e tratti distintivi unici. A seconda della gravità, un disco rigonfiato può essere un normale segno asintomatico dell’invecchiamento o...
La scienza che spiega perché odiamo il lunedì
La scienza che spiega perché odiamo il lunedì Il lunedì è il giorno più odioso della settimana per la maggior parte dei lavoratori tradizionali. Essere svegliati di soprassalto da una sveglia alle 6 del mattino, affrontare una sfilza di automobilisti arrabbiati nel traffico e passare accanto a colleghi pendolari appena coscienti fa sembrare il fine settimana lontano anni luce. Se...
10 benefici salutari delle tisane
10 benefici per la salute delle tisane Le tisane sono preparate a partire da una particolare erba, seme di frutta o radice. A seconda dell’ingrediente, le diverse bevande hanno una varietà di benefici curativi. Le tisane, in generale, sono ricche di antiossidanti e di altre proprietà nutritive. Sono anche gustose, motivo per cui le persone consumano tisane da secoli. Sia...
Tutto quello che c’è da sapere sulla carie dentale
Tutto quello che c’è da sapere sulla carie dentale Carie dentale è un altro termine per indicare la cavità o la carie dei denti. La carie dentale è uno dei problemi dentali più diffusi nel mondo moderno. Tuttavia, è anche un problema semplice da prevenire. Nel corso del tempo, i batteri presenti nella bocca decompongono i depositi di cibo lasciati...
Tutto quello che c’è da sapere sulla cifosi posturale
Tutto quello che c’è da sapere sulla cifosi posturale Il midollo spinale è composto da tre diversi segmenti. Ogni segmento ha una propria curva naturale. La parte superiore della colonna vertebrale cervicale e la parte inferiore della colonna vertebrale lombare hanno curve a forma di C, mentre il segmento centrale, la colonna vertebrale toracica, forma una curva a forma di...
Domande frequenti sulle infezioni toraciche
Domande frequenti sulle infezioni del torace La forza di uno starnuto può spingere circa 100.000 germi fino a una distanza di 6 metri. I microbi vivono per ore su superfici solide e tessuti, consentendo una rapida diffusione da persona a persona. Alcune infezioni toraciche sono lievi e si risolvono da sole, ma altre possono essere pericolose per la vita. Le...
10 sintomi dell’artrite
10 sintomi dell’artrite Anche se l’artrite è la prima causa di disabilità negli Stati Uniti, le comunità mediche non comprendono ancora completamente tutti gli aspetti della malattia. Un americano su tre soffre di artrite. Questo diverso disturbo colpisce uomini e donne, adulti e bambini. Sebbene esistano più di 100 tipi di artrite, ognuno di essi presenta sintomi simili, tra cui...
10 fatti sulla carne di granchio imitata
10 fatti sulla carne di granchio imitata Considerando i prezzi odierni della spesa, la polpa di granchio è un lusso che la maggior parte delle persone non può permettersi. Tuttavia, piuttosto che rinunciare a un gustoso piatto di mare, molti consumatori si rivolgono a un’imitazione della polpa di granchio. I dubbiosi potrebbero chiedersi: cos’è la polpa di granchio imitata? Dato...
10 alimenti ad alto contenuto di acidi da evitare
10 cibi ad alta acidità da evitare In molti casi, la moderazione è fondamentale quando si consumano alimenti altamente acidi, poiché molti di essi hanno anche benefici per la salute. Le persone affette da malattie da reflusso acido o da apparato digerente compromesso sono generalmente più indicate per evitare gli alimenti ad alta acidità, poiché possono aggravare i problemi di...
Dieta senza carboidrati: Gli elementi essenziali
Dieta senza carboidrati: Gli elementi essenziali La dieta a basso contenuto di carboidrati è stata resa popolare negli anni ’90 con l’introduzione della dieta Atkins da parte del Dr. Robert Atkins. Questo particolare piano, tuttavia, è caduto in disuso perché il suo metodo ad alto contenuto di proteine e grassi ha portato ad altri tipi di problemi di salute, anche...
Le numerose applicazioni della stimolazione muscolare elettrica
Le numerose applicazioni della stimolazione muscolare elettrica La stimolazione muscolare elettrica (EMS) stimola i muscoli con correnti elettriche in modo che si contraggano senza che il cliente partecipi attivamente. Questo trattamento è spesso utilizzato in fisioterapia quando si sta recuperando da un infortunio, ma molti studi hanno esaminato l’utilità di questo metodo in altre applicazioni. Come funziona La stimolazione muscolare...
10 segnali di allarme del diabete
10 segnali di allarme del diabete Il diabete mellito o diabete è caratterizzato da elevati livelli di zucchero nel sangue. La condizione si verifica perché il pancreas non riesce a produrre una quantità sufficiente dell’ormone che bilancia la glicemia o perché le cellule non sono in grado di rispondere all’ormone che l’organismo rilascia per controllarla. Attualmente non esiste una cura...
Cosa si deve sapere sull’angiografia
Cosa bisogna sapere sull’angiografia L’angiografia è un termine generico che indica l’osservazione dei vasi sanguigni e delle arterie attraverso l’imaging a raggi X e l’uso di un mezzo di contrasto. La maggior parte delle persone pensa immediatamente al cuore quando sente la parola angiografia. Sebbene gli angiogrammi coronarici siano comuni, l’angiografia può riferirsi al sistema di trasporto del sangue in...
10 sintomi della pleurite
10 sintomi della pleurite La pleurite o pleurite è un’infiammazione della doppia membrana, o pleura, che riveste la cavità toracica e circonda i polmoni. Questa grave patologia può ripresentarsi anche dopo il trattamento, quindi è essenziale contattare un medico quando si avvertono i sintomi della pleurite. Dolore al petto Quando la pleura si infiamma, gli strati sfregano tra loro, causando...
Sintomi, cause e trattamenti del Disturbo Disforico Premestruale
Sintomi, cause e trattamenti del disturbo disforico premestruale Tutte le donne che hanno avuto le mestruazioni hanno sperimentato almeno un sintomo della sindrome premestruale. Il PMDD o disturbo disforico premestruale è una forma grave di sindrome premestruale che può avere effetti gravi e duraturi. Nel 2012, l’American Psychiatric Association ha inserito il PMDD nella quarta edizione del Manuale diagnostico e...
I numerosi benefici dell’agnello per la salute
I numerosi benefici dell’agnello per la salute L’agnello, alimento base di molte diete mediterranee, offre una miriade di benefici per la salute. Questa carne rossa, che proviene da pecore di meno di un anno, è considerata da molti il tipo di carne più nutriente disponibile sui mercati mondiali. L’agnello contribuisce ad aumentare l’apporto di vitamine, ferro, zinco, calcio e potassio....
10 modi per eliminare le verruche
10 modi per eliminare le verruche Le verruche, escrescenze non cancerose che compaiono sulla superficie della pelle, sono causate dall’azione del Papillomavirus Umano (HPV). Il virus può essere trasferito da una persona all’altra attraverso il contatto diretto con la pelle colpita. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, le verruche cutanee sono innocue e non comportano alcun tipo di malattia o...