È possibile superare l’ansia da esame? Diverse strategie possono ridurre l’ansia da esame e aumentare le prestazioni il giorno del test. Un po’ di nervosismo prima di un esame è normale e può aiutare ad aguzzare la mente e a concentrare l’attenzione. Ma con l’ansia da esame, i sentimenti di preoccupazione e di dubbio su...
Categoria: Disturbo d’ansia generalizzato
Articolo
Affrontare l’ansia: La dieta può fare la differenza?
È vero che alcuni alimenti peggiorano l’ansia e altri hanno un effetto calmante? I sintomi dell’ansia possono far sentire male. Affrontare l’ansia può essere una sfida e spesso richiede cambiamenti nello stile di vita. Non ci sono cambiamenti nella dieta che possano curare l’ansia, ma controllare ciò che si mangia può essere d’aiuto. Provate a...
Articolo
Trattamento erboristico per l’ansia: È efficace?
Esiste un trattamento erboristico efficace per l’ansia? Diversi rimedi erboristici sono stati studiati come trattamento per l’ansia, ma sono necessarie ulteriori ricerche per comprenderne i rischi e i benefici. Ecco cosa sappiamo e cosa non sappiamo: Kava. La kava sembrava essere un trattamento promettente per l’ansia, ma le segnalazioni di gravi danni al fegato, anche...